今天这种积极的黄色果实几乎不被视为“异国情调”。 我们很习惯在商店的货架上和家里的冰箱里看到他，我们认为香蕉几乎是日常用品。 由于其卓越的品味和营养价值，他应得到如此受欢迎的爱。 是的，营养学家对他非常赞赏，注意到这种水果的优点。
香蕉中含有什么？
香蕉的成分包括许多有用的物质和微量元素。 大部分水果的质量是水和淀粉，随着水果成熟变成水。 因此，香蕉的化学组成包括几乎25％的碳水化合物（果糖，蔗糖，葡萄糖）。 此处还有果胶，纤维，少许蛋白质，苹果酸，芳香和酶促物质。 香蕉中维生素的含量也很高。 例如，在一百克的水果中可以有8至12毫克的 维生素 C. 在这里仍然存在维生素A和E，B族维生素，以及还有被称为“幸福激素”的血清素等活性物质。 很长一段时间，已经没有必要检查公理：你想改善心情 - 吃一根香蕉。 香蕉中的维生素以及这里所含的钾和镁，使其对心血管系统极其有用。
然而营养师建议不要吃那些水果。 毕竟，香蕉含有大量的碳水化合物。 这是由于水果的高能量价值，这往往包括运动员的饮食。 毕竟，只有两种水果能够为全力量训练提供必要的能量。 但恶意的人物不会
另外，应该提及干香蕉的特性和组成。 这些 干果 现在是颇受欢迎的小吃，因为它们存放时间更长，并且方便携带它们上班或上路。 其中，如新鲜水果，碳水化合物含量高，B族维生素（特别是B6，负责新陈代谢），维生素C，淀粉等。 但干香蕉的卡路里含量几乎是传统香蕉的五倍。 因此，太多介入他们也是不值得的。