即使在古代，俄罗斯人也对周围的自然力量有了强大的认识。 在许多童话故事中，苹果被称为“少年”，现代科学家已经证明这是事实。 像苹果这样的水果可以使我们的身体恢复活力并改善我们的健康状况。
然而，想要减肥的公平性，想想苹果是减肥还是变胖。 为了回答这个问题，有必要了解脂肪在体内堆积的机制。
由于多余的卡路里，脂肪出现在体内。 如果食物摄入的热量多于消耗的卡路里，那么身体必须将它们带到某个地方。 它将卡路里转化为脂肪，并在臀部，腹部和身体其他部位进行战略储备。
我能从苹果康复吗？
如果我们知道榨汁水果含有多少卡路里，我们会了解苹果是否恢复。 100克红苹果含有47卡路里，绿色 - 35卡路里。 苹果中的脂肪根本不是。 另外，苹果属于血糖指数低的产品。 这意味着苹果中的糖分被缓慢消化，因此几乎不会变成脂肪。
有时你仍然可以听到苹果变得越来越胖的反馈。 只有当一个人以千克为单位吃苹果，或者他的饮食含有高脂肪食物时，这种选择才是可能的。 从相同的苹果不会恢复。
使用苹果，值得记住它们会引起食欲。 因此，只吃苹果很困难，对健康不安全。 胃肠道可以对这种量的酸和未加工的食物产生不利影响。
根据苹果的说法，有很多节食
青苹果的脂肪更少。 这些是称为饮食的苹果。 原因在于，青苹果的热量和糖分比红色的要少。 另外，它们没有可引起过敏反应的着色剂。
一些营养学家说，每天吃2个苹果会引发减肥机制。 这是因为苹果含有大量的纤维 ，维生素和矿物质，帮助身体清除有害物质并恢复正常体重。
如果你害怕从苹果中恢复过来，那么每天吃不超过2个青苹果。 这种水果最好在主餐之间食用。