盛大的活动即将来临，但你还没有形成？ 尝试一个“每周减7公斤”的饮食。 当然，只有体重超过90公斤的体重才能够降到7公斤，并且将会积极参与运动。 一个体重过轻的普通人可以减少3-4公斤。
7公斤的饮食 - 基础
这是一种经典的短期 低热量饮食 ，它不仅有助于预防体重过重的脂肪，而且还可以清除体内的液体并清洁肠胃和肠内容物。 为了巩固和繁殖结果，在这种饮食应该遵循正确的饮食之后 - 这样可以保持体重并避免其剧烈变化。
现实地看待事物：饮食有助于减少7公斤体重，体重达到7％。 这些人的体重在65公斤左右波动，这个结果不会，因为它超过了体重的10％。 即使系统可以采取这种方式，对新陈代谢和所有身体系统都不安全也是不利的。
饮食7公斤7天
这样的饮食，如零下7公斤，采取严格的饮食，并且必须在没有一次偏离的情况下才能观察到，这样系统才能发挥作用。 如果严格的饮食不适合你 - 寻找另一种选择。
所有7天的饮食：
第一天 ：只允许使用液体，任何 - 肉汤，kissels，蜜饯，果汁，茶，咖啡，酸牛奶，牛奶，所有酸奶产品，包括酸奶。 一个条件 - 糖不能被添加。
第二天 ：只允许蔬菜 - 任何。 主要强调低热量的蔬菜：黄瓜，各种白菜（白色和红色，北京，布鲁塞尔，色彩，西兰花等），叶子沙拉。
第3天 ：只允许液体（见第一天）。
第四天 ：只有水果是允许的，任何。 主要重点是所有柑橘类水果，特别是葡萄柚，
第5天 ：只允许蛋白质产品 - 瘦肉，家禽，鱼，牛奶，奶酪，奶酪，所有酸奶制品和饮料。
第六天 ：只允许使用液体（见第一天）。
第7天 ：过渡到 正确的饮食 ，应尽可能长时间遵循以保持结果。 对于早餐 - 任何鸡蛋和茶的菜。 晚餐 - 轻汤。 晚餐 - 新鲜蔬菜和肉/鱼/家禽的沙拉。
除了所描述的饮食之外，每天可以添加4-8杯水。 最好在吃之前服用，可以加一片柠檬。