饮食上李子

梅子是减肥新鲜食品，以干果和其他食品成分的形式同样有用的少数几种水果之一。

在水槽里，取决于品种，含有46-49卡路里，梅干240卡路里，梅果脯96卡路里每100克。 同时，所有这些产品都具有温和的泻药和利尿作用，这对抗体重过重非常重要。

尽管营养价值很高，但营养学家建议每次进食前都要吃几颗梅干，这样可以多次减少食物中的食物份量，加速消化道的运作。

李子饮食减肥

李子饮食减肥包括每天使用这种水果，所以菜单中的主要东西正是这种产品。 当然，你问，怎么只能吃一颗梅子？

这并不需要，因为李子的饮食可以结合一些低卡路里和健康的食物。

梅花饮食一天的近似菜单：

1. 早餐 。 燕麦片倒入开水，加入4-5片李子。
2. Overshot 。 您可以使用任何数量的新鲜李子。
3. 午餐 。 一个三明治，用黑面包做成，用李子和胡桃粉碎。
4. 第二小吃 。 接下来的小吃，通过在搅拌机中切割配料，准备1％酸奶和李子（李子）的酸奶。
5. 晚餐 。 对于晚餐，请自己和你的亲人用烤干的杏子和坚果在烤箱烤出的河鳟鱼。

正如你所看到的，为了快速净化你的身体毒素和炉渣，并且这是通过在李子上进行饮食来促进的，你不需要饿死并且只吃一种水果。

要快速减肥，尝试减肥李子和苹果，这不仅有助于减肥，但也饱和有益的维生素和矿物质的身体。

使用这种水果饮食，不要忘记使用乳酸产品，如克非尔，酸奶干酪和凝乳，因为它们有助于消化有用物质并减少碳水化合物的消耗总量，这对限制卡路里摄入量也很重要。