牛奶饮食被认为是减肥的有效和无痛的方式。 这种饮料的粉丝对没有绝食行动感到满意，同时也相当于它。 对于牛奶的单一装载日，您可能会失去高达2公斤的重量，甚至无法记住饥饿感 - 主要是采取脂肪含量为2％的牛奶。
规则
因为减肥只有一天 - 假期后可以卸货，在那里你可以吃得很多，或者在假期前卸货，看起来像节日的苗条。
那些卸牛奶的人必须品尝，每周安排一次。 建议在同一天总是这样做，并且身体得到使用，并且你有纪律。
在牛奶日，你不应该忘记大量的水消耗。 你需要喝约2升静水与牛奶并行，这只有帮助摆脱饥饿的想法。
正如我们已经说过的，为了减少牛奶重量而不会陷入饥饿的晕厥状态， 牛奶应该不含脂肪，但约为2％。 如果这是您第一次减肥牛奶和茶的体验，请全部购买2.5％。
茶应该是一个很好的大叶子。 你可以采用绿色，黑色，果味，草本 - 主要的东西，不要懒惰，不要泡茶包，即茶叶和干果（如果涉及到水果）。 当然，减肥与绿茶最相关 - 这是最方便的。 但如果你以前没有喜欢它，不要冒险只在整天喝 - 压力会急剧下降，甚至可能会晕倒。
对于那些第一次对这种茶叶卸料感到满意的人，我们推荐以下配方来挤奶：
- 白天，以1：1的比例混合绿茶和红茶;
- 6以后，冲泡草药或水果茶以避免咖啡因失眠。
危险
根据牛奶的特性，你需要明白，即使茶有助于吸收牛奶，它仍然不能保存
另外，如果没有已经患有低血压的人，以及患病或有问题的肾脏的人，你就不能坐在牛奶上 - 充足的牛奶（因此蛋白质）会加剧这种疾病。
不管你想 减肥 多少，每周不要多喝一杯牛奶和茶。 这不是一个均衡的饮食，它只是清洁，它可以让你放松你的消化道。