最初，“饮食”一词 - 意味着只有特定的饮食。 也就是说，不是为了减肥，而只是一个规定的菜单。 我们相信饮食和减肥是固有的和不言而喻的身份。
然而，为了看起来很好，没有必要吃半个葡萄柚和一片生菜叶。 我们的身体对良好健康的食物非常敏感，所以我们建议您为自己安排一个月的健康营养。 而且，如果你想追求实际上阻碍这个数字的危害，我们会看到......
规则
为了让我们的饮食在一个月内有效，我们必须遵守一些规则：
- 保持食物日记 - 不是所有的生活，但只有一个月。 是的，这很累人，但如果你可以在一个月内记下大部分食物，你将有一个特殊的机会来分析你的 饮食的 优劣。
- 色彩疗法 - 为灵魂和身体。 我们有效的饮食一个月的菜单应该是多彩的 - 尝试，同时在盘子上不少于三种颜色。 这样做时，避免产生白色 - 通常会伤害人体（淀粉，面粉，糖，盐，脂肪）。 这种方法教会你以各种方式进食。
- 更换 - 您需要每天至少饮用1.5升。 但是在开始计数之后，当您已经听到水在胃中的运动时，您可能会因需要喝另一杯而感到困惑。 更好地关注替代“坏”水“好”。 因此，苏打水在一家咖啡馆用柠檬代替水，不要点可乐，而是新鲜
或天然果汁鸡尾酒。 - 没有禁止 。 一个月最有效的饮食是当你自己不拒绝任何东西，同时快乐地减肥。 一旦你进入禁令，身体开始动员力量，并减缓新陈代谢。 要做到这一点，他有一个酶脂蛋白脂肪酶，一旦你坐在饥饿饮食，它可以保护你的脂肪细胞。
- 我们加速新陈代谢 。 这是由有用的蛋白质产品（ 奶酪 ，硬奶酪，乳清）以及海鲜（海甘蓝，章鱼，虾，贝类，鱼等）促进的。