豌豆的饮食非常有营养，这使得它受到大多数减肥者的欢迎。 此外，豌豆含有丰富的蛋白质 ，所以即使是体育运动者（当然，不是健美运动员，但普通的健身爱好者）也可以使用这种食物而不会造成太大的损害。 试想一下 - 用豌豆减肥，同时用必需氨基酸 - 赖氨酸，蛋氨酸，酪氨酸，维生素A，K，E，B1，B2，B6，PP，C和大量微量元素 - 钙，钾，锰，磷丰富人体。
为了减掉3-4公斤，在下面描述的饮食上花费一周就足够了。 在这种情况下，饮食中的豌豆每天都会出现。 建议分小部分吃，在饭前半小时饮用半杯或一杯干净的饮用水。 酌情选择一周的饮食选择：
选项一
- 早餐：燕麦片，茶。
- 第二早餐：梨。
- 午餐：经典豌豆汤。
- 下午点心：一个苹果。
- 晚餐：罐装青豌豆沙拉，北京白菜和青菜。
选项二
- 早餐：奶酪和香蕉，茶。
- 第二早餐：酸奶。
- 午餐：任何沙拉罐头豌豆 - 部分。
- 下午点心：橙色。
- 晚餐：豌豆泥 - 服务。
选项三
- 早餐：带脱脂牛奶的小麦片。
- 第二早餐：5个。 梅干。
- 午餐：蔬菜豌豆汤。
- 下午点心：带鱼的三明治。
- 晚餐：半杯奶酪。
通常情况下，豌豆可以很好地忍受饮食，但如果你觉得你受到气体或胃肠问题的折磨，最好拒绝这样的饮食。 豌豆并不适合所有人，只有在你有良好的忍耐力的情况下才能使用它。