当然，每个女人都希望尽可能长时间地保持自己的青春，但永恒青春的秘诀还不存在。 即使你的面部肌肤完美 ， 几乎看不到 皱纹 ，颈部皮肤的状况也可以告诉你的年龄。 事情是颈部肌肉几乎没有强化锻炼。 为了保持颈部肌肉尽可能长时间的稳定，可以使用特殊的模拟器进行颈部锻炼。
脖子上的正常负荷不仅延长了你的青春，还有助于摆脱第二个下巴，收紧颈部皱褶，并在视觉上让你年轻。 主要的是要遵守一些将成为你成功的关键的规则。
脖子肌肉模拟器
颈部肌肉训练的使用无疑是显而易见的。 当然，这个问题立即出现了 - 如何正确使用模拟器来训练颈部？ 脖子和背部有大量不同的模拟器，每个人都有优点和缺点。
通用手段是模拟器放大器。 这个装置包括一些由皮带制成的头盔，以及两个挂环。 闭合链条连接在悬挂重物的铰链上：来自哑铃或酒吧的盘子。 该模拟器用于泵送颈部。 与其他用于颈部肌肉的模拟器相比，这样的设计师很简单，练习的所有元素都很自然。 定期训练的结果不会花费很长时间，但是如果一个人不正确地运动或者体重太重，那么
首先，您需要使用一个电路来掌握此模拟器，而不会产生不必要的负载。 逐渐减轻机器重量。 使用颈部肌肉模拟器可以成为预防与颈椎相关疾病的有效手段。
开始时，头部倾斜需要以坐姿或站立姿势向前。 随着负载的增加，您可以移动到俯卧位的直接和侧向斜坡。 最好采用几种小的中断方法。 如果你追求的 是 增加体重的 目标 ，那么你需要每周训练一次，以提高耐力 - 每周数次，为了预防，最好每天都要以小强度进行练习。