培训“有氧高科技”是由Olga Vyazmetinova发明的 - 世界健身比基尼冠军。 这位女孩专注于她的经历，创造了一个能够快速减肥并且最重要的是保持皮肤弹性的复合体。 对于许多人来说最令人愉快的事情是减肥训练持续时间“有氧高科技”，因为它只需要7分钟，但每天都是如此。 冠军声称在14天内你可以告别五英镑。
体操“有氧高科技”
在直接进入综合医院之前，我想说一下禁忌症，禁止对有心脏病，血管， 高血压 和慢性疾病的人进行锻炼。 下面的每个练习都应该进行一分钟，不要忘记在它们之间休息30秒。
练习有氧运动高科技：
- 将双脚放在肩膀上，稍微弯曲膝盖。 在膝盖抬高的情况下进行密集的慢跑，而不会让腿部脱落。 另一个重要的一点是，在领先的时候，后卫应该是水平的。
- 站起来伸直双臂，将双臂伸展在肩前。 任务 - 在双方进行攻击，交替双腿。 注意身体不会向前倾倒。
- PI在第一次练习中。 任务 - 当场进行，小步迈步。 尝试达到最大强度。 15秒后。 在不停止跑步的情况下向左转，然后返回到起始位置并在另一个方向重复相同的操作。
- IP与前面的练习一样。 任务 - 设想在地板上散落不同的物体，这些物体必须收集起来，并将它们添加到一个地方。 交替的手：一个收集，另一个手持皮带。
- 用双手坐在双腿之间坐下。 任务是跳起来 ，尽可能举起双手。