我们都听说过西藏僧侣和藏医的智慧。 一些遇到藏医的人在日常生活中使用某些技术，因为一旦他们对结果感到满意。
西藏有一项特殊的健康科学。 西藏人认为，几乎所有的疾病都是营养不良造成的。 你可以通过适当的营养治愈它们，而不需要使用药物。 这项科学决定了哪些产品会损害健康，哪些会有助于改善健康。 由于每个人都是个人的，产品有自己的个性和兼容性。 例如，从一个大陆搬到另一个大陆的人可能会遇到产品不兼容的问题，或者某个栖息地特有的食品系统问题。 当地人以自己的食物体系为食，自己的产品毫无问题地吃着，游客得到外国的民族菜肴会引起不愉快的感觉。 而治疗产品应该主要从效用的角度来看，不要味道。
营养不良可能导致各种疾病，并分别纠正恢复健康。 此外，由于各种饮食导致的营养缺乏或食物丰富，在暴饮暴食的情况下可能引起健康问题。 当然，产品的不兼容性，即产品的使用，其组合会产生负面影响。
西藏饮食的菜单
西藏医学多年来一直在处理营养问题，西藏僧侣向我们提供的是西藏饮食的近似菜单。
| 天 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 |
|---|---|---|---|
| 1 | 牛奶（300克），饼干 | 水煮豆（150克），新鲜蔬菜沙拉（200克），橙色 | 甘蓝沙拉配柠檬汁（250克），新鲜水果（150克），矿泉水（300克） |
| 2 | 矿泉水（300克），苹果 | 水煮鱼（200克），水果沙拉（200克），橙色 | 炒西葫芦（250克），西红柿（3个），一片面包，番茄汁（300克） |
| 3 | 牛奶（300克），面包干（2件） | 水煮豆（200克），蔬菜沙拉配橄榄油（200克） | 水煮甜菜（200克），苹果（2个），橙子，面包片，番茄，番茄汁（300克） |
| 4 | 矿泉水（300克），卷 | 煮鱼（200克），蔬菜沙拉（200克），苹果汁（300克） | 水煮豆角（200克），生胡萝卜干，蔬菜油（200克），无糖茶。 |
| 五 | 牛奶（300克），卷 | 红甘蓝沙拉用柠檬汁（200克），酸奶（300克），橙子（2个） | 水煮鱼（200克），煎茄子（200克），矿泉水（300克），一片面包 |
| 6 | 苹果汁（300克），橙色 | 大白菜加柠檬汁（250克），番茄沙拉，保加利亚辣椒和洋葱（200克），矿泉水（300克） | 硬干酪（150克），面包干（2个），草莓（100克），牛奶（300克） |
| 7 | 牛奶（300克），面包干（2个） | 煮鱼（200克），蔬菜沙拉（200克），苹果汁（300克） | 将水煮豆（200克），奶酪（100克），新鲜水果（250克），矿泉水（300克） |
正如你已经注意到的，西藏饮食不包括所有肉类菜肴。 食物应彻底咀嚼，不要匆忙。 饮食的持续时间恰好是一周，为此您可以减掉几磅体重。
祝你好运，多加磅！