希腊饮食是一个食物体系，由Hellas的许多居民持有。 这种饮食不仅可以帮助您减轻体重，还可以让您的身体适应新的饮食习惯，让您感觉更快乐，更健康。
与其他饮食不同，希腊饮食并不能保证快速减肥。 坚持这种饮食，一个星期，你可以摆脱不超过2公斤的体重。 但这种饮食的效果表现在更长的时间。 希腊饮食提供了一种饮食方式，不仅有助于减肥，而且还设置了消化系统。 由饮食提供的食物富含碳水化合物 - 由粗面粉，豆类，大豆，通心粉制成的面包。 对于早餐，大量的食物是允许的，晚餐 - 更微薄。
希腊饮食的菜单非常类似 地中海饮食 的菜单 。 由于这两种饮食都假定使用大量低血糖指数的食物 - 瘦肉，鱼，新鲜蔬菜和水果。 希腊饮食包括每餐都强制使用大量蛋白质。 早餐可以是鸡蛋，奶酪或酸奶，午餐或晚餐，任何肉类或鱼类。