健康的饮食永远不会过时。 而且，如果你没有时间来控制饮食，营养师至少每年推荐几次来组织你最喜欢的发布日期，每种口味都有很多选择。
什么是禁食日子？
- 将有助于摆脱胡萝卜，鸡蛋和甜菜中不必要的毒素和毒素。 因此，每日5份招待会应分成：原始形式的胡萝卜400克，煮熟的鸡蛋2个，煮甜菜400克。
- 如果你想帮助你的身体获得蛋白质中所含的有用物质，然后安全地将它与煮鸡蛋，鸡肉， 豆类 和鱼类卸载。 每天不超过6次接待。
- 按照您的心脏需求，以新鲜或烘焙的形式吃约2公斤的苹果。 不要忘记5-6个招待会。
- 另一种选择：全天你应该喝至少1.5升有用的开菲尔。 这种排出可以与普通食物的一天交替进行。
- 分成6个招待会2公斤黄瓜。 他们可以与任何绿色植物结合。
- 在水上煮米饭。 在整个一天中，将其与5杯低脂肪牛奶混合。
- 就像以前的选择一样，不用大米，你可以使用荞麦，这是一个完美的减肥日。 值得注意的是，所有可用的这种粥都容易被人体所容忍。
- 帮助清理你喜欢的饮料的身体。 所以，一天你需要喝大约6杯咖啡或茶。 如果你是一个咖啡的人，用一块黑巧克力或苦巧克力品尝咖啡。 至于茶，绿色是优秀的，因其高 维生素C ，R含量而闻名。
- 对于西瓜爱好者。 每天至少5次消耗400克这种美味的浆果。
- 如果你有400克烤土豆配上一小块黄油，每天5次，你肯定会释放出不必要的千克和有害物质。