人类女性一半的古老修辞问题是“你会吃什么来减肥？”。 吃它总是会令人满意的，但出于某种原因，最好是吃它，从不可能的地方变薄。 不是经常吃零食，而是可怕的，是不是更好地掌握自己的手，并注意有用和非常美味的水果。
减肥最有用的水果
水果本身就是一种饮食产品，它们在减肥方面毫无疑问是有益的。 但其中有些人的好处是无价的。 无论如何，水果卸载对身体都有用。 水果去除矿渣，多余的液体，并导致身体使用脂肪储备。 然而，并不是所有的水果对这个数字都是安全的。 例如，每个人最喜欢的香蕉都含有很高的卡路里，日期通常不被视为饮食产品。 什么样的水果可以选择减肥？
减肥水果 - 这些是除了低卡路里含量，进入体内，也分解脂肪。 这些实际上在那里。 减肥最好的水果：
葡萄柚被认为是最低卡路里的水果。 它只包含35卡路里。 它清除体内的毒素，去除多余的液体，激活新陈代谢过程，改善食物的消化。 但是，对于胃炎或胃溃疡患者，不建议空腹吃柚子。 葡萄柚汁仍然刺激粘液。 如果胃的酸度是正常的，一个 柚子 吃晚饭，很快秤会请你一个愉快的身材。
菠萝是卡路里含量第二，含有42千卡。 这种水果的有效性以预防为重点。 例如，一顿丰盛的餐前一片菠萝可以让你不会康复。 事实是，菠萝含有一种能够分解食物中含有的脂肪的成分。 已经有了脂肪储备，他不会减少，但如果用其中一餐进行替换，效果将立即显现。 但是，吃菠萝对胃酸度高的人有局限性。
猕猴桃或中国醋栗，含有丰富的维生素。 此外，它可以去除堵塞动脉的脂肪，并有助于增加胆固醇，因为纤维的存在。 猕猴桃 有助于代谢过程的正常化。 如果你在吃过重的食物后吃了一个水果，就没有沉重的感觉。 猕猴桃含有60卡路里。
梨含有65卡路里，对肠道非常有用。 梨纤维含有大量的纤维。 当我们吃梨时，这些是咬在牙齿上的颗粒。 顺便说一下，你可以毫无恐惧地吃梨，糖尿病患者，因为它含有大量的果糖，而不是葡萄糖。 此外，它为甲状腺疾病患者带来巨大的好处。 这种有用的水果仍然可以从有机体中去除毒素和重金属。
减肥水果，其中的名单是相当广泛的，你可以继续苹果，橘子，柠檬，和几乎所有的浆果。 然而，以上是来自许多水果，但为减肥最有用。 他们可以作为独立产品食用，取代其中一餐或花费一整天的水果。 与其他产品混合时，它们也不会失去其有用的特性。 对于各种饮食，你甚至可以提供一些有用的食谱。
减肥水果食谱
水果是美味的沙拉。 此外，可以混合不同比例的各种水果，这使沙拉更有用。
猕猴桃沙拉
配料：
- 猕猴桃 - 2件;
- 少数松子;
- 柠檬汁 - 几汤匙;
- 橘子 - 2件;
- 薄荷叶;
- 蜂蜜。
准备
将猕猴桃配对并切成立方体。 橘子切成片并切割。 蜂蜜与柠檬汁混合并用沙拉填充该混合物。 在顶部撒上切碎的薄荷叶和松子。
菠萝沙拉
配料：
- 菠萝新鲜或罐装 - 品尝;
- 硬质奶酪 - 50克;
- 橙色 - 2件;
- 低脂酸奶 - 3汤匙。 勺子。
准备
菠萝可以用作罐装或新鲜。 菠萝和橙子切成片。 三个在刨丝器上的奶酪顶部。 然后，所有这一切都充满纯酸奶，或与菠萝味酸奶。 沙拉已准备就绪。
这种沙拉可以拿出很多。 有用的减肥水果可以加在一起，或分开。 很好的结合梨和橙，葡萄柚和猕猴桃，菠萝和葡萄。 这种沙拉非常美味，最重要的是，它更有用，我们熟悉的奥利维尔和蟹棒。