米尔金弗拉基米尔伊万诺维奇：减肥的方法

米尔金弗拉基米尔伊万诺维奇 - 一位医生建议他减肥的方法。 它们可以被肥胖症患者使用，并且可以从体重过剩中使用 。

弗拉基米尔米尔金的主要饮食条件

1. 重要的是要意识到你的问题，并设定一个减肥的具体目标。 设定确切的时间框架和最终结果。
2. 对于饮食，你需要开发一种新的饮食，医生建议享受生活。
3. 以任何方式烹饪都是允许的。
4. 用这种减肥方法，你不仅可以减肥，还可以治愈。
5. 允许使用的产品：鱼，海鲜，非淀粉蔬菜，低脂乳制品， 蘑菇 ，蔬菜和肉类，鸭肉和猪肉除外。

Mirkin博士的“异常饮食”

这个名字是因为每餐都需要以某种方式进行限制。

1. 第一道菜应该不吃浓，即只吃肉汤。 由于这种情况，消化效果大大提高。
2. 第二道菜不应该包括配菜，也就是说，只选择肉类，鱼类和沙拉配补它们。
3. 甜点可以吃不含糖的菜肴。 至于水果，你可以吃除香蕉，红枣，杏干，无花果之外的所有东西，也可以去除坚果。

其他减肥选择

Mirkin博士有效饮食的另一个版本 - 在开菲尔上的休息日，必须每隔一天安排一次。 对于想要快速减肥的人，建议使用此选项。 如果体重正常，那么为了保持健康和身体健康，每周安排一次这样的日子。 弗拉基米尔Mirkin除减肥饮食建议定期锻炼，由于这个结果将更加惊人。 正如医生心理治疗师所承诺的，在应用他作者的技术一个月后，你将失去10公斤。