绿荞麦对身体和减肥非常有用，因为它含有大量维生素，微量元素， 氨基酸和其他正常生活所必需的物质。
饮食在绿色荞麦
这种产品的主要优点是它含有复杂的碳水化合物，可以让你长时间不感到饥饿。 此外，绿色荞麦含有大量的纤维，从身体中去除毒素，盐类和各种降解产物。 绿色荞麦的卡路里含量为310千卡，但这并不影响你的身材。
基于这种谷物，开发了一种饮食，其设计为2周。 在此期间，您可能会失去高达7公斤的体重。
有三种减肥方法：
- 在这个版本中，绿色荞麦必须以加入任何蔬菜汁的碾磨形式使用。 另外，此时可以喝水。 如果你感到强烈的饥饿，你可以吃水果或喝一杯 酸奶 。
- 这个选项是基于使用蒸粥来计算的：2汤匙。 谷物800毫升沸水。 绿荞麦应放入热水瓶中，倒入开水中静置8小时，这种粥与普通的熟谷物没有区别。 也允许使用含有开菲尔的绿色荞麦，每天应该消耗至少1升。
- 后一种方法是基于使用绿色荞麦芽。 在这种情况下，适当地发芽银币非常重要。
如何发芽荞麦？
首先将冷水倒入冷水中并放置2小时。 然后你需要排水，并正确地冲洗荞麦。 银屑应用纱布覆盖并留下一天发芽。 当你在绿色的荞麦芽上看到时，它应该在不超过5天的时间内清洗并存放在冰箱中。