牛奶咖啡是一种受欢迎的早晨饮品，它的伤害或益处会引起营养师和医生之间的争论。 意见分歧是因为这些饮料被某些人认为是有用的，有些是有害的。
咖啡的危害和好处
咖啡是一个非常有争议的饮料，它常常会看到更多的弊端而不是优点。 首先包括刺激，消耗神经系统和增加咖啡因的压力特性。 咖啡能够导致最强烈的成瘾，当你放弃饮料时，会导致出现“突破”，感觉不好，感觉破碎和沮丧以及头痛。 如果出现心脏问题，喝咖啡会导致疾病恶化。 另外，一种令人愉快的饮料会导致身体渗出许多有用的物质 - 钾， 钙 ，钠，镁和一些维生素。
具有讽刺意味的是，一些有用的咖啡质量与第一份清单相同。 基本上，这是一种令人振奋的饮料效果 - 许多人没有咖啡就没有办法进入工作能力模式，没有感觉到疲倦和破裂的人血压低。 这些论点被许多人认为是有争议的，但咖啡可以预防某些类型的癌症，帕金森氏症，糖尿病，哮喘，肝硬化等许多其他疾病，这一事实肯定会使这种饮料变得更加有利。
危害最大的是速溶咖啡，然后是一杯在咖啡粉中冲泡而成的饮料，然后在土耳其或咖啡机上煮熟。 因此，天然咖啡和特别是牛奶的好处远远高于伤害。
牛奶在咖啡中的用途是什么？
牛奶对身体不吸收乳糖的人有害。 其余的，牛奶是蛋白质，维生素和矿物质，特别是钙的良好来源。 在咖啡或茶中添加牛奶可增加这些饮料的卡路里含量，并增强其营养特性。
添加到咖啡中的牛奶改变了饮料的一些特性，使其软化或中和它们。 例如，黑咖啡会刺激胃酸中盐酸的释放增加，因此禁用于胃炎和其他胃病。 由于牛奶，咖啡对胃的酸度没有如此强烈的影响，所以它可以承受更多的人。
咖啡加牛奶的刺激效果比黑咖啡的刺激效果要低，但第一种饮料不会导致如此强烈的成瘾，就像第二种。 这个事实使咖啡与牛奶对于那些禁用黑咖啡的人来说相当实惠，例如，对于青少年和高血压患者，尽管在这些类别的饮料中，您需要比其他人更多添加牛奶。
有用的咖啡加牛奶和减肥。 这种饮料完美地满足饥饿感并带来持久的饱腹感。 由于这一点，含牛奶的咖啡可以用作零食，或者如果你不能吃饱饱的早餐或晚餐。 除了这种减肥饮料，你可以添加一点肉桂，但糖应该排除在外。
咖啡和奶油的好处和危害
咖啡和奶油的好处是由于奶油和牛奶之间的差异。 奶油的营养价值较高，因为它是一种浓缩的产品，因此它们中含有更多的蛋白质，维生素和矿物质成分。 由于脂肪含量高，维生素D和奶油中的钙更容易吸收，并且大量的L-色氨酸很好地平息了神经系统并改善了情绪。 咖啡和奶油肯定适用于体重不足和从事能源密集型工作的人群，但对于那些肥胖的人来说，这种饮料可能会造成伤害。