在灵魂的深处，每个女人都明白，三天内不可能累积多年积累的东西。 但心脏相信奇迹，这就是为什么女士在重要事件之前使用的紧急饮食总是需求，看起来有点苗条或适合最喜欢的衣服。 请记住，如果你需要饮食来减肥，不要期待一个持久的结果。 当您恢复正常饮食时，您的公斤数会返回给您。 但是“化妆品”，这些系统的临时效果。
紧急饮食
考虑一个简短的饮食习惯，其菜单比其他菜单要好。 通常，所有这些 饮食都是低热量的 ，也就是说，由于身体没有从食物中获得必要的能量并开始分解早期累积的脂肪，所以它们会让你减肥。 没错，在3-4天内这个过程才刚刚开始，这意味着你几乎没有机会胖掉很多东西。
一个非常快速的饮食菜单建议如下：
- 早餐 ：1葡萄柚，一杯茶，一片面包和奶酪。
- 午餐 ：半包无脂奶酪。
- 晚餐 ：蔬菜沙拉。
如果可以的话，喝大量的水和不加糖的绿茶以淹没饥饿。 三天你可能会失去3公斤。
快速僵硬的饮食
如果你迫切需要一种可以让你在2-3天内减肥的饮食，那么尝试一下这样的选择，那里有大量的液体和少量食物。
- 早餐前：一杯水;
- 早餐：鸡蛋和橙子;
- 第二早餐：一杯没有糖的茶;
- 晚餐前：一杯水;
- 午餐：素食蔬菜汤（份）;
- 下午点心：1％克菲尔杯;
- 晚餐前：一杯水;
- 晚餐：黄瓜沙拉和1％开菲尔;
- 睡前一小时：1-2杯水。
如此 艰难的饮食 只需2-3天 - 而且在假期前你可以轻松减掉几磅。