Elena Malysheva博士由于她的转移而变得非常受欢迎，而且她是一个权威人士。 她向公众提交了几种饮食，这被认为是非常有效的。 无盐饮食减肥Elena Malysheva享受自己，因为她认为它是成年期的氯化钠有助于增加一磅体重。 组织中过量的盐会导致液体积聚，并形成水肿。
13天无盐饮食Malysheva
这种减肥方法的原理是基于分数营养，因为不会感到饥饿非常重要，它也有助于维持新陈代谢。 重要的是要监测和不超过250克的部分的大小。在无盐饮食Malysheva纯净水是非常重要的，所以一天至少应该喝2升。 最后一餐不应迟于晚上7点。 减肥也是由于拒绝甜，面粉，液体和烘烤。 排除Elena Malysheva无盐饮食必需的动植物油，以及土豆和 酒精 。 这种减肥方法的基础是蛋白质食物，以及碳水化合物 。 另一个重要规则 - 晚餐不应晚于晚上7点举行。 重要的是不要忽略早餐，因为这是最重要的一餐。
Elena Malysheva的无盐饮食菜单：
- 早上 ：一份燕麦片，不含盐和1汤匙。 低脂酸奶;
- 小吃 ：除香蕉和葡萄外的水果;
- 午餐 ：蛋白质的一部分，它可以是，例如鱼或肉。
- 小吃 ：水果;
- 晚餐 ：蔬菜沙拉和鸡蛋。
这种减肥方法在热量不可能的情况下是不可能的，当有大量的汗水，伴随着它和盐分，增加体力活动，母乳喂养，怀孕，以及慢性心脏和肾脏疾病的风险加剧。