许多人不知道不太普及的珍珠大麦可以用于减肥。 这种谷物的成分含有大量有用的物质，可以改善全身的活动，并有助于对抗体重过重。
Perlova的有用属性
这种减肥的方法是有效的，因为它为身体提供所有必需的物质，清洁肠道，改善消化并提供必要的能量。 另外，知道珍珠棒中含有多少卡路里并不是多余的，因为这会影响减肥的效果和速度。 这种粥是指低热量的食物，所以100克只有106千卡。 谷物含有复杂的碳水化合物，它们在体内长时间消化并提供饱腹感。 大麦中有一种磷是身体代谢过程正常化所必需的。 包括在这个产品的组成和赖氨酸，这增加了脂肪裂变的速度。 由于纤维，珍珠大麦清洁毒素和腐烂产品的肠子，所有这些反过来有助于减肥。
在Perlovka饮食
第一个选项
这种减肥方法设计了一个星期，在这段时间内，你可能会失去多达7公斤的体重。 在正餐后的同一时间前后30分钟喝1汤匙非常重要。 水。
第一天 ：白天你需要吃5份珍珠大麦。 在晚上，允许一个小苹果。
第二天 ：在水中煮熟的珍珠大麦上也可以买到，也可以买2个香蕉。 这2天对你来说将是最困难的，因为在这段时间内，肠子被清洁并且多余的液体流出。
第三天 ：这次除了粥可以吃15个坚果和同样的葡萄干。 此时你已经注意到你的脸已经焕然一新，肿胀和肿胀消失了。 从这时起，脂肪储备开始被烧毁。
第四天 ：在此期间，晚上可以取代150克低脂奶酪。 即使在这一天，你也可以吃100克低脂小牛肉，这些小牛肉应该在一段时间内煮熟，或者不用盐和香料。
第五 - 第六天 ：再次，在水面上的珍珠大麦，但你可以添加100克低脂牛肉和香蕉每餐。
第七天 ：粥和牛肉。
第二个选项
也有5天的饮食，这将失去5公斤。 此时，菜单是一样的：珍珠大麦，无糖绿茶，水和睡前可以喝脱脂牛奶机。
有用的信息
为了使饮食达到预期的效果，遵守几条重要规则很重要：
- 在准备谷物时，你不能使用盐，糖和任何脂肪。
- 珍珠大麦应浸泡半天，然后煮一小时。 结果，该伤病者将增加约4倍。
- 如果他们事先预先浸泡过谷物，他们应该清洗它并倒入沸水数小时。
- 在这种饮食中，饮用所需量的水至少需要1.5升非常重要。
- 有必要逐渐从珍珠大麦的饮食中逐渐消失。
- 为了节省您的结果，建议您在恒定的饮食中加入一部分珍珠大麦，最好早餐吃。
对于变化，你可以添加水果，浆果， 干果 和坚果。 - 你可以每月使用一次这种作物的饮食。
有必要了解，珍珠大麦不具备燃烧脂肪的能力。 体重减轻是由于饮食中卡路里摄入量的减少和清洁体内毒素和过量液体。
禁忌
尽管对于患有胃肠道问题的患者以及孕妇，不建议使用珍珠大麦减肥的好处数量众多。