有一种观点认为绿原酸具有脂肪燃烧性质。 事实上，这种观点有些夸张和扭曲反映了现实。 考虑人体真正给组合物中使用这种组分的产品带来了什么样的影响。
绿原酸对减肥有效吗？
首先，我们将了解超重量积累的机制。 食物不是娱乐，而是为身体提供生命所需能量的一种方式。 如果一个人大量进食，几乎没有动作，他用食物获得的卡路里，身体没有时间花一天时间，以及未来的所有剩余储备，“保留”脂肪细胞中的能量。 它是一种比碳水化合物更复杂的能量来源，因此，有机体只能作为最后的手段。 事实证明，摆脱多余的体重是非常困难的。
绿原酸对身体是必需的，以便将脂肪细胞转化为身体最容易获得的能量来源。 要做到这一点，它可以防止葡萄糖从糖原中释放出来，并且身体转换为食物脂肪。 但是，即使这样也没有理由将绿原酸的含量视为脂肪燃烧因子，因为它不直接影响脂肪本身。
在一些欧盟国家和美国进行的研究表明，使用绿原酸可使体重相对于基线减少10％。 然而，这些研究是由对绿原酸有效性感兴趣的公司进行的 - 他们销售生咖啡和基于它的添加剂。 该组件的独立研究尚未开展，因此很难说这些数据是可靠的。
此外，据了解，一些科学家在小鼠身上进行了一项实验，在此期间证明，过多的绿原酸“燃脂”酸反而会导致饱腹感增加，自然代谢受损。 由于目前关于该成分影响的数据如此矛盾，建议不要超过指定的剂量，无论如何不会引起对健康的伤害。
产品含绿原酸
绿原酸含量的领先者是我们习以为常的咖啡，而不是黑色，但是绿色。 这是相同的谷物，但没有过去的烤。 热处理会对这种脆弱的成分产生灾难性的影响，所以如果您决定将此方法作为饮食的补充，不要在磨碎之前将其磨碎。 然而，咖啡并不是绿原酸的唯一来源。 它也存在于食物中，例如苹果，梨，
但是，如果您每天都吃这份清单中的食物，应该服用比制造商建议的更小剂量的绿原酸补充剂。 迄今为止，对这种物质的过量研究太少，这意味着效果可能是不可预测的。 不要专注于补充剂，而是关注适当的营养和运动 - 这些技术早已证明其有效性和安全性。
照顾你的健康和减肥，使用柔软和无害的身体方式！