从远古时代开始，这种水果就有各种各样的争执和神话。 石榴是多枝树或灌木的果实。 它的历史可以追溯到古代，人们已经在讨论手榴弹的好处和危害。 尽管这些天很受欢迎，但许多正在节食的女孩都在想，如果一个人坚持某种饮食，是否可以将高热量的手榴弹包含在饮食中。
石榴的卡路里含量
石榴属于低热量产品的范畴。 100克含有72千卡热量，并且由于一枚榴弹的平均重量为200克，因此1颗石榴石的热值将为144千卡。 如果我们谈论石榴石中蛋白质，脂肪和碳水化合物的比例，它们在石榴石中的比例是4％到8％到81％。 由此得出结论，大部分碳水化合物石榴石 - 每100克产品14.5克，蛋白质0.7克，脂肪0.6克。
石榴的营养价值
石榴石是最有价值的成果之一。 它由饱和和不饱和脂肪酸，灰分，有机酸，膳食纤维组成。 石榴石中的维生素有A，E，C，PP和 B族维生素 。 另外，石榴含有丰富的矿物质，如铁，钾，镁，钙，钠，磷。 所有这一切使石榴在人类饮食中不可或缺。
石榴和运动
由于低卡路里含量（大部分是碳水化合物），适量使用的石榴石可以被视为运动员或观看数字的女孩的理想补充。
石榴汁的卡路里含量
石榴与骨头的热量含量大于石榴汁。 因此，石榴饮料的能量值为64千卡，比整个产品少8千卡。 其果汁含有高达20％的糖，以及少量的苹果酸和柠檬酸。 同时，鲜榨石榴汁的营养价值几乎与饮料没有区别，罐头“相对”无法说明。 随着石榴汁的保存，饮料中的有益特性显着降低，并且随着储存时间延长，有益特性变得相当悲惨。
石榴的好处
世界各地的医生都认识到石榴是一种极好的贫血预防剂。 另外，由于单宁的存在，以煎剂形式的果皮和膜状隔膜被用于治疗烧伤和胃疾病。 如果你生病了，并且热量升高，石榴汁就会解渴并缓解病情。 它也被用作民间医学的散热器。 石榴的甜果被用于治疗肾病，酸性疾病 - 胆囊结石病。 石榴石是一种消炎药，尤其是开放性伤口。
石榴在烹饪
通常，石榴在食用后作为单独的食物使用，或者在食用过程中作为果汁使用。 但是，它也可以作为辅助产品。 例如，它通常添加到沙拉中，特别是大量的蔬菜和向日葵或橄榄油。 一些厨师将果汁或石榴仁加入冰淇淋和甜点中。 他的含蓄
伤害手榴弹
当然，就像任何其他产品一样，使用石榴有许多禁忌症。 它不能被患有胃肠道疾病的人和孕妇吃掉。 对于 石榴汁 ，鲜榨的饮料含有特殊物质，可以使牙釉质变薄，因此最好用少量水稀释，并通过管子饮用。