玛格丽塔科罗莱娃是大多数国内明星和臭名昭着的明星饮食编辑的营养师。 如果她的建议有助于看起来像百万明星，那么肯定会造成我们三公斤的损失。 对于那些体重持续减轻的人来说，我们建议将 玛格丽塔科罗列娃 的明确 饮食 压倒9天。
菜单
9天饮食玛格丽塔女王 - 这是三个阶段和三个单套。 在每个阶段和饮食的每一天，你应该喝至少2公升的水，吃3茶匙。 蜂蜜。 其余依赖于单一饮食的方向：
- 水稻;
- 鸡肉/鱼肉;
- 蔬菜。
因此，你每天都会从1/2到1公斤失去。 有了这个，真正低热量的菜单，你不能玩运动，不得不自己挖掘床铺，甚至热衷于脑力劳动 - 它不会奏效，因为身体根本没有资源进行沉重的活动。
我们使用单一饮食的原始顺序，而不是改变饮食！
大米饮食 - 3天：
- 250克长粒白米饭;
- 2-2.5升水;
- 3茶匙。 蜂蜜。
晚上我们倒入米饭，早上清洗清水，煮15分钟。 将所得的大米分成5-6餐。 蜂蜜单独食用，只需用水冲洗即可。 最后一餐直到晚上7点，7点之后 - 不是特别“水淹”，这时应该只有1杯水没有喝醉。
鸡/鱼饮食 - 3天：
- 1.3公斤鸡肉尸体 - 购买时的重量;
- 或700克的鱼可供选择;
- 2.5升水;
- 3茶匙。 蜂蜜。
我们在晚上煮鸡，或者为一对夫妇做饭。 早上我们取下皮肤，喝了一杯水后，我们吃了1/5的胴体。 同样，我们在鱼的情况下。
一日五餐，最后一次 - 直到晚上七点。
在这三天期间，您可以交换鱼的日子和鸡的日子，但在一天之内，产品不会混在一起。
蔬菜饮食 - 3天：
传统上，我们需要水，蜂蜜，在这种情况下，每天需要1公斤蔬菜。 基本上，蔬菜应该是绿色和白色，但也可以吃一个胡萝卜和甜菜。 一半的蔬菜被炖，从第二部分我们准备一个特殊的清洁沙拉为Margarita Koroleva饮食的最后阶段9天。 为了准备，用磨碎机研磨所有的蔬菜，并将卷心菜细碎。 加入少许橄榄油，柠檬汁，混合并分成三份。 我们也做炖产品。 我们在白天轮换餐食。
注意事项
饮食女王9天 - 虽然不禁食，但非常极端的饮食，你可以摆脱大量的多余体重 。 因此，应尽量避免对胃肠道造成最轻微的侵犯，以及任何器官和系统的慢性疾病。
另外，如果这是你第一次尝试减肥，并且你不确定你能坚持不懈 - 在这种情况下，不要开始吃玛格丽塔的9天饮食，并从她那里“跳” - 这是你可以做的最糟糕的事情你的身体。
至于退出饮食 - 如果你在离开前应用它，准备在沙滩季节或重要出口之前，尽量不要禁食禁食，并立即饮食。 打破咸，甜，粉，肥胖你的体重会随着兴趣返回，身体会经历另一个严重的压力。 因此，如果饮食后不能正常饮食，最好不要开始饮食，而要爱自己，因为你是谁。
多余的体重越高，饮食中失去的公斤就越多。 一般来说，从3到9公斤的“叶”痛苦9天，部分水，部分脂肪。