真的春天！
自然诚实，
由少女美丽，
靠上帝的耐心。
谢尔盖达里
现在是时候冷静下来，悲伤的冬季气氛。 春天从睡眠中顺利唤醒所有生命，并用生命填满所有生命。
现在是时候考虑如何让冬眠后的生物体得到整理，在节日活动和节日后如何减掉体重，好吧，夏天即将到来，是时候休息和休息了。 按顺序排列一个数字将有助于春季饮食。
由于在一年的这个时候身体是特有的，为了摆脱累积的不必要的公斤，饮食将是足够轻盈和光滑的。 在你的饮食期间，你可能会在几个月内失去多达10-15公斤的体重。 丢失的公斤的数量还取决于有机体的个体特征和初始体重，因为体重增加接近正常的人比那些偏离标准更大的人体重减轻更慢。 饮食的有效性春季不仅是由于特殊的饮食，新鲜水果和蔬菜占主导地位，而且还有其持续时间。 由于大多数短期饮食会产生短期效果。 饮食春季将帮助你适应均衡的饮食习惯，清除体内的毒素并使身体的新陈代谢正常化。 结果，失去的英镑会让你很长一段时间。
那么，让我们看看在饮食中哪些产品更好用。 春季饮食的菜单根据喜好独立制作，应包括以下产品：新鲜和煮熟的蔬菜，水煮小牛肉和鸡肉（增强免疫力所必需的蛋白质来源），低脂肪品种的鱼，脂肪含量极低的乳制品。 蔬菜也可以以各种沙拉和香醋的形式使用，你可以熄灭和煮一对夫妇，煮蔬菜汤。 每日使用一杯带新鲜水果的脱脂酸奶将非常有用。 戒掉猪肉，羊肉，牛肉，辛辣，咸味和油炸食品。
正餐的次数应该是每天4-5次，有需要之前就有饱腹感，但不要进食。 让身体自己决定需要多少。 建议喝无矿物质的非碳酸水和鲜榨果汁。
饮食春天是指维生素饮食，并具有清洁作用。