每个人都知道，意大利人的饮食基础是美味，丰盛的意大利面，奶酪，肉类和各种酱料，馄饨，当然还有美味的比萨饼。 对于所有其他意大利人来说，无论从烹饪还是从使用中都可以享受到极大的享受。 那么为什么意大利人这么苗条？
其秘诀在于意大利人使用的大量蔬菜，水果，红酒，橄榄油以及粗麦产品不仅具有纤细的身材，而且还降低了患心血管疾病和癌症的风险。 正是基于这个原则，意大利饮食在整个生命周期内都可以坚持。
意大利人不喜欢禁食，所以意大利人的饮食被认为是简单和令人满意的。 意大利饮食对减肥有效，但是，它是营养的推荐。 根据这种饮食要悠闲，减少罐头食品和糖果的数量，只使用天然产品。