关于燕麦片的好处甚至不想开始谈话，因为这个事实早已为世人所知，但很多人都知道它的准备方式。 对于那些粘糊糊的燕麦粥没有味道，我们建议你做一个美味的燕麦汤 - 你不会后悔的。
燕麦奶油汤
淡季和营养丰富的燕麦汤必须在冷淡季节派上用场，主要目标是保护免疫系统。 此外，这种汤含有最低的卡路里，容易消化。
配料：
- 燕麦片 - 4汤匙。 匙;
- 水 - 1项;
- 牛奶 - ½项;
- 西兰花 - 200克;
- 蛋 - 1个;
- 盐，香料 - 品尝。
准备
燕麦片倒入热水和牛奶的混合物，煮15-20分钟，因为它应该经过调味。 西兰花煮至软，鸡蛋煮熟。 用搅拌器将燕麦粥打成所需的稠度，倒入盘中，用花椰菜和半切煮鸡蛋装饰。
燕麦汤配蔬菜
燕麦汤的简单食谱，您将在冰箱中找到的食材。
配料：
- 鸡肉汤 - 5项;
- 燕麦片 - 5汤匙。 匙;
- 鸡肉片 - 1个;
- 大蒜 - 2瓣;
- 胡萝卜 - 1个;
- 洋葱 - 1个。
- 盐，胡椒粉 - 品尝。
准备
洋葱和胡萝卜切成立方体，放入沸腾的鸡汤中。 水煮鸡胸肉被分解成纤维，当蔬菜变软时也会送到汤里。 继鸡肉送去燕麦片，切碎的大蒜和香料。 煮汤5-7分钟，然后煮半小时。
与燕麦片的汤
对熟悉的菜肴的独创方法，完美满足并改善消化。
配料：
- 燕麦片 - 1件;
- 自己的番茄汁 - 250克;
- 洋葱 - 1个。
- 胡萝卜 - 1个;
- 保加利亚辣椒 - 1个。
- 大蒜 - 4瓣;
- 罗勒，牛至 - 1茶匙;
- 橄榄油 - 5汤匙。 匙;
- 盐，胡椒粉 - 品尝。
准备
燕麦片无油煎至金黄色。 在一个单独的煎锅中，将洋葱，胡萝卜和青椒切片，直至变软，然后将西红柿加入自己的汁液中，再将蔬菜炖10分钟，不要忘记季节。 在一升沸水中，我们放了一个烤肉，我们等待水再次沸腾并添加薄片。 我们煮5-7分钟，并将其放在桌上，鸡蛋，油煎面包块或草药。 好胃口！