在减肥期间，我想用一些美味的甜点或糕点来放纵自己。 此时，烘烤的苹果开始救援，其好处早已为人所知。 以这种方式准备的水果可以包含在他们的菜单中，而不用担心这个数字。
烤苹果的益处和危害
即使在水果热处理后，仍有大量有用的特性：
- 烤苹果有助于从体内去除“坏”胆固醇。
- 以这种方式煮熟的水果有助于应对便秘并改善整个消化系统。
- 烤苹果肠的好处是果胶的存在，填补了胃，并有助于应对饥饿，并在很长一段时间内变得饱满。 它们还可以清除体内的自由基和分解产物。
- 在烤制的形式下，甚至对有胃和肠有问题的人也可以吃苹果。
在烤箱中使用烤苹果也是，如果你空腹吃它们，水果将具有温和的泻药和利尿作用。
如果您大量使用它们或用于烹饪卡路里成分，例如糖， 奶油等，伤害苹果会带来危害。
烤苹果减肥的好处
有一种特殊的饮食，这是基于这种水果的使用。 它可以持续2至6天。 日用量为1.5公斤苹果，其中一半应烤制，其余应新鲜食用。 对于早餐，你可以吃一部分麦片和一个苹果粉，可以充满天然酸奶。 接下来在白天，吃烤和新鲜的苹果，所以1次接待，你可以不吃
如何选择和煮苹果？
对于烘烤它建议选择苹果，它会迅速变暗。 首先，清洗水果，然后切开核心并去除种子。 请记住切入点不能通过。 要烤他们，把水果放在烤盘上，倒一点水。 在每个苹果的中间放一点蜂蜜。 将水果放入烤箱或在微波炉中煮约20分钟。 为了丰富烤苹果的口味，用坚果和肉桂补充它们。 这道菜不仅是一种美妙的甜点，而且还是肉和鱼的配菜。