如果您决定在没有教练的帮助下自己进行健身活动，那么可以监测结果并提供有用的建议，以便“智能”小玩意。 现代科学不会停滞不前，而且会随着新发明而不断取悦。
有用的小工具
不寻常的手表
“智能”小工具具有秒表，倒计时功能以及“标记为圆圈”的功能。 例如，你需要在球场周围跑几圈，这要归功于不寻常的时间，你可以了解每个圈子的结果。 从一个功能转到另一个功能非常简单，只需按一个按钮，但所有值都保存。 时钟很轻，不会干扰你的训练。 此外，该小工具不怕水，随着它可以在雨中甚至潜水中锻炼。 如果你放下时钟，不要害怕它们会折断，因为这个小工具是由防震材料制成的。
计步器
这个小工具可以放在任何地方，甚至可以放在包里。 该设备是为了计算您在一天中所进行的步骤数而创建的。 要计算确切的步数，最好在您的腿上放置一个小工具。 今天有一些应用程序可以用作计步器，它们可以安装在手机上。 一些现代模型具有秒表功能，并且他们还可以计算丢失的卡路里数量。
脉搏计
表面上它看起来像一个普通的时钟，也有类似的功能。 包括一个看起来像皮带的传感器。 有必要把它放在乳房下面。 多亏了这个时间，除了时间，你会看到你的脉搏。 此外，您可以在小工具中输入您的体重，身高，年龄，性别和运动类型（ 预热 ，力量或心脏负荷），并计算训练脉搏的边界。 在会议期间，心率监测仪将给出信号，这将指示脉冲超出允许限度的转移。 训练结束后，您可以了解所有结果：最大和平均脉搏，训练时间和燃烧的卡路里数量。
体育导航
从外部看，这是一款普通的运动手表，但“智能”小工具知道更多。 由于与卫星的连接，导航仪可精确计算公里数和移动速度。 另一个有用的功能 - 小工具能够解释上下移动。 因此，所有收到的信息都可以传输到计算机，并且已经计算出所有必要的参数，包括花费的卡路里数量。 有专为骑自行车而设计的运动导航仪，外表类似于汽车选件。
手机
几乎每部手机都有一个秒表和一个计步器，除此之外，您可以下载各种现在非常流行的应用程序。 特别计划旨在帮助那些想减肥的人。 此外，他们考虑到卡路里损失，行驶里程等，该计划可以为各种培训提供良好的轨道。
有专门为运动而设计的特殊运动手机。 它包含了上面讨论过的所有必要的运动功能。 那么，除此之外，它就像普通电话一样工作。
这里有这些有用的小工具来帮助控制结果，并极大地促进你的减肥过程。