智慧的艺术在两千多年前就出现在中国，这种古老教学的残余已经归结到我们这个时代。 对于曾经见过瑜伽的asanu“lotus”的每个人来说，其中一个Mudras是熟悉的。 在这个位置，双手随着手掌向上自由地躺在膝盖上，而食指和拇指则闭上一圈。 手指的这种位置被称为智慧知识，并且是最重要的知识之一。 它的使用被推荐用于缓解情绪压力，焦虑，焦虑，忧郁，悲伤和抑郁 ，以及改善思维，激活记忆和集中潜在机会。 Mudras的总数很难命名，只有最基本的有大约30个职位。 在这个或那个Mudra手指的帮助下，您可以解决各种问题：应对心血管系统疾病，消化道疾病，关节疼痛，压力，免疫力低等。 那么Yoga Mudras的神奇效果是什么？
明智 - 瑜伽手指
古代医师认为，生物体正确的重要活动不仅取决于食物，还取决于来自宇宙的能量。 因此，随着我们身体的血管，有 能量通道 。 如果其中一人停止正常工作，那么健康问题就会开始。 造成这种故障的原因可能不同 - 从不良遗传到压力，其结果无论如何都是一种 - 疾病。 瑜伽手指（Mudras）可以恢复正常的能量流动并解决问题。
这是由于连接心脏，脑，肺，肝，血管系统，脾脏，粗大小肠的六个主要能量通道持续在手和手指中。 从这里开始，这样一个广泛的意见出现，手可以有疗效。 通常这是指对待其他人，但Mudras（瑜伽手指）提供了一个机会来帮助你的身体。 要做到这一点，您需要以特定的组合方式连接手指，这将激活能量通道，恢复正确的能量电流并消除病态器官中的“故障”。
在平静的环境中进行更好的练习，从手上取下所有的珠宝。
手和手指的压力也应该避免。 要影响身体是复杂的，你需要使用几个Mudras，每个练习5-10分钟，重复5-6次。 锻炼的最佳时间为45分钟，服药期间需要服药半小时或服药前30分钟。