我们曾经有时间，
现在我们有事情要做，
证明强吃弱，
证明烟灰是白色的。
鹦鹉螺Pompilius
在当今信息技术时代，人类最重要的问题之一是急速和信息噪音。 人们总是忙于在自动驾驶仪上做大部分事情，并且信息噪音填补了整个心理流程。 正因为如此，人们不断认识到时间越来越快。 不仅如此 - 生活变得不自觉，而是自动化。
专业书籍让你了解如何控制自己的感受，想法和学习如何生活在这里。 这本书在为期8周的冥想课程中的精髓，每章都会向您展示练习和技巧，可以更好地控制您的身心。 不幸的是，人们经常认为，大脑和身体是完全不同的，松散的相关事物，发展中一个，另一个不发展。 Issledovaniya同样表现出完全相反的情况。 即使是一个平庸的“拉扯”微笑，并自豪地拉直乳房可以在几分钟内改善你的心情。
许多人认为他们没有足够的时间做任何事情，特别是一些冥想的做法。 这是一个错误的观点 - 冥想将比救走更多的时间。 对生活的意识正是让你更好地感受食物的味道，一个吻，一阵愉快的风。 控制自己的生活，而不是自动驾驶的生活，是解决许多问题的关键，包括健康。