干无花果的味道质量丝毫不逊于新鲜的。 今天，干无花果可以在任何超市购买。
干无花果的好处和危害
最好的属性是淡黄色的无花果。 对于减肥干无花果不会奏效，因为与新鲜无花果相比，蛋白质和糖的含量显着增加。 应该考虑到，这种干果中含有的糖很容易被人体吸收。 如果你适度地使用无花果，那么多余的体重不会太糟糕，但你可以感受到它非凡的有用特性。 干无花果增加能量，提高情绪，改善心理表现和表现。
干无花果的有用属性
干无花果的使用是保持大量的纤维。 这是由于纤维改善了胃肠道的工作并且有饱腹感。 无花果含有大量的维生素和微量元素，这是人体必需的。 它含有镁，钾，钙和铁。 呈现在B组无花果干和维生素中。它的价值还在于果胶的高含量，这有助于结缔组织的快速愈合。 由于骨骼和关节受伤，定期使用果胶是必要的。 无花果干提高了血浆的抗氧化活性。 其中包含的程序可以使维生素C更好地被吸收并加强毛细血管的壁。 这干果也可以用作便秘的泻药。 日常使用可降低心血管疾病的风险。
禁忌使用无花果干
干无花果的危害是它的泻药性质。 它禁用于糖尿病，胰腺炎和急性肠道疾病。 无花果干的减去它的卡路里值 - 在100克257千卡。 因此，不要为超重的人参与无花果干。 要了解这种干果对人体的危害程度还不足以知道卡路里的数量。 一个重要的指标也是血糖指数。
干无花果的血糖指数
这个数字越高，葡萄糖越多进入血液。 值得注意的是干无花果的血糖指数是40，而新鲜的无花果指数则更低 - 只有35。这意味着干无花果碳水化合物的40％被身体吸收，变成血糖。 血糖指数低于55的产品会给人长久的饱腹感。
如何使用无花果干？
特别推荐吃干无花果，以解决血管和心脏问题。 它含有酶ficin，可防止血栓形成。 有效的干无花果和作为解热剂。 用这种干果制成的牛奶制成的水煎液可用于抗百日咳，伴有干咳和韧带肿胀。
怀孕期间使用干无花果
鉴于无花果的许多有用特性，必须将其包含在未来母亲的饮食中。 你可以在干燥和生吃中使用它。 如果孕妇有糖尿病的倾向，最好拒绝无花果干，用新鲜的无花果替代。 这是因为在 干果 中糖 的 量保持在一个数量级以上。 不要将干无花果与其他干果配合使用，也不要在食用后立即使用。 这可能导致气体形成增加。