有趣的是，在民间医学中，像无花果这样的水果被用来减肥，与体重增加一样成功。 这一切都取决于你如何应用这个惊人的产品。
无花果中有多少卡路里？
干无花果具有高卡路里含量，而不是新鲜的。 然而，它们在我们的纬度很难找到新鲜食物，而且价格更便宜，干燥版本每100克含有214卡路里。 不要惊慌：这种美味非常甜美，你不太可能会吃得太多。
干无花果有用吗？
考虑无花果减肥特性的有用特性 - 它们不会那么少！ 最重要的是要明白，这种水果的所有力量只能成为你的减肥计划的一个补充 - 依靠结果，归因于平常的饮食，这最好不值得。 现在关于这些属性本身：
- 这种惊人的水果是钾含量的领先者之一，它不仅有助于肌肉（包括心肌）的正常运作，而且还可以从体内除去多余的液体。 由于这个属性，你可以轻松减肥，因为液体不会留在组织中。
- 无花果的结构是维生素B6，它负责产生血清素（它被称为喜悦的激素）。 这就是为什么使用无花果减肥会避免情绪低落的原因。
- 图是唯一包含ω-6和ω-3的植物。 这些都是相同的脂肪酸，对此鱼油非常赞赏。 它们对于神经系统和心脏的健康是必需的，这也有助于在减肥过程中保持稳定的情绪。
- 无花果很快会导致饱和感，所以你不能吃得过饱。 而这种水果中的特殊物质长时间抑制了饥饿的感觉。
- 隐藏在无花果中的谷物刺激胃肠道的功能，使这种水果更有助于减肥。
干无花果的特性可以完全取代新鲜的无花果用于减肥，并作为美味的治疗。
无花果：伤害
不幸的是，这种产品在有以下疾病的人中是禁忌的：
- 胃肠道炎症过程;
- 胰腺炎;
- 糖尿病;
- 肠炎;
- 代谢紊乱;
- 显着程度的肥胖。
当然，这些人不应该吃无花果或果酱从无花果，以及任何他的参与菜。
无花果减肥：方法
不要指望在普通食物中添加无花果会改变某些东西。 减肥总是拒绝暴饮暴食，糖果和高脂肪食物，以及快餐。 只有在这种情况下，辅助措施才能起作用：
- 用无花果减肥最简单的方法是用晚餐来代替它们。 所以你可以只要你想吃就可以吃。 如果您使用干版，请在餐前30分钟将其放入冷水中软化。
- 甜食的方法 - 用无花果替换所有的糖果和蛋糕。 它应该与所有食物分开吃，一小时半后吃。
- 或者，您可以在不同的菜肴中加入无花果。 考虑如何烹饪
无花果为了取代他们的早餐和感觉饱腹感比平时长得多： - 沙拉配无花果和李子。 以1：1：1的比例混合切碎的无花果，西梅和坚果。 用柠檬汁调味沙拉。
- 无花果和马苏里拉沙拉。 在相同的部分，将无花果，马苏里拉和火腿粉碎。 用橄榄油和柠檬汁调味。
混合无花果与不同的产品，你会惊喜于各种口味，这意味着你的早餐将是有趣和多样化。 最重要的是，在这样的早餐后，你会轻松地等待晚餐，不会吃得过饱。