巴西饮食减肥 - 菜单和规则

为了减轻体重并让身材苗条，您必须遵循所选电源系统的基本规则。 饮食包括 蛋白质产品 ，所以肌肉质量不会变干，并且由于燃烧脂肪质量而发生体重减轻。 巴西的饮食禁忌有禁忌症，所以不可能在胃肠道，心脏，肾脏，甚至怀孕和哺乳期出现问题。 如果有严重不适，那就应该放弃。

巴西饮食14天

为了得到结果，坚持饮食的发展是非常重要的，不要更换碗碟，也不要更换产品。 巴西人的饮食意味着放弃 有害的食物 。 这种饮食重复两次。 巴西人的饮食14天，其菜单如下，基于分数饮食，这有助于维持新陈代谢，不会感到饥饿。

巴西饮食7天

该选项设计为一周，有助于减少至少两公斤。 为了不伤害身体，有必要服用维生素。 巴西人的日常饮食是基于蛋白质，蔬菜和水果的7天菜单，因 食用小分食物 而不会饿着肚子。 所有日子的菜单都是一样的：

1. 早餐 ：1汤匙。 酸牛奶。
2. 小吃 ：不结实的水果。
3. 午餐 ：蔬菜和煮熟的鱼片。
4. 小吃 ：蔬菜沙拉和奶酪。
5. 晚餐 ：1汤匙。 酸牛奶。

巴西女演员饮食

看着巴西女性的热门女演员，许多女性梦想成为像他们一样的女性，并且有一种解决方案 - 一种特殊的倾倒多余公斤的技术，坚持到可以扔掉10公斤，但这一切都取决于最初的体重。 巴西饮食，其菜单可以观察长达数周，由营养师比亚里卡开发。 示例菜单：

1. 早上 ：几片蒸汽鱼，全麦面包，鸡蛋，一半未加糖的水果和咖啡。 早餐有第二种选择：3汤匙。 燕麦片低脂酸奶和浆果汤匙和1汤匙。 可可。
2. 小吃 ：炖4汤匙准备。 胡萝卜匙，6汤匙。 菠菜汤匙和3汤匙。 鸡汤匙。
3. 午餐 ：吃米饭和蔬菜。
4. 晚餐 ：蔬菜三明治。

巴西鸡蛋饮食

由巴西营养学家开发的另一项技术是基于使用含有易消化蛋白质的蛋。 观察巴西饮食的最短时间是4天，但可以将时间增加到7天，然后增加到14天。 一个星期内可以扔1-3公斤，但结果是个人的。 巴西人的饮食禁止在怀孕和哺乳期，甚至是肾和胃疾病。 鸡蛋是煮熟的。

1. 第1天 ：每餐2个鸡蛋，苹果和咖啡/茶。
2. 第2天 ：菜单，和第一天一样。
3. 第三天 ：早上2个鸡蛋，午餐一份煮菠菜牛肉和晚餐鸡蛋和菠菜。
4. 第4天 ：早上2个鸡蛋，午餐蒸汽鱼和番茄，晚餐2个鸡蛋和茶。