在苏联时代发展起来的Liepaja饮食，即使是最有经验的营养师也会混淆。 它的饮食包括大量的有害产品，但结果并不会受到影响。 在八十年代，这种方法被欧洲的政治人物所使用，现在它已经在全世界流行起来。
利耶帕亚饮食 - 菜单，规则
这个系统是指低卡路里的饮食计划。 其目标是在24小时内将每日摄入的热量降低至1200。 利扎娅的哈赞博士的饮食被认为是最严格的，不允许任何偏离政权。 尽管如此，她的饮食仍然正常，不需要任何调整。 饮食规则很简单 - 你可以吃任何东西，只有很小的一部分，每天不消耗超过1200卡路里。
菜单绝对可以包括任何产品，甚至啤酒和蛋黄酱。 不要超过卡路里内容，现在可以通过特殊的厨房秤和小工具来帮助您计算所有人的体重。 Hazan博士的建议每天超过三次，最好是6-7次。 这些零食不会让身体感到饥饿和需要食物，小部分不能退入脂肪店。
利耶帕亚饮食 - 详细的菜单
饮食时间相当长 - 它的期限是4个月，所以菜单是单独和单独选择的。 例如，你习惯于用炒鸡蛋和三明治做早餐，用甜茶喝;早餐吃第一顿和第二顿，吃晚餐则吃重脂肪食物。 饮食是简单的，真正的Liepaja饮食会变成，其菜单将包括以下菜肴：
- 早餐 - 带茶的三明治;
- 午餐 - 第一或第二选择，一小部分;
- 下午点心 - 对待自己甜（少量）;
- 晚餐 - 煮肉而不是煎，或配菜可供选择。
在这些餐点之间，你可以喝茶，吃一些水果或坚果。 主要是吃一点，不要让自己吃得过饱，这样就不会有饥饿感，减肥会伴随着良好的心情。 利耶帕亚饮食有责任制作菜单不是一天，而是一次一个月。 在计划Hazan允许的减肥第二个月后，随着卡路里和饮食的增加。
利耶帕亚饮食是一个禁食的日子
选择这种饮食减肥，你可以忘记 卸载日 的存在。 白天没有挨饿或吃一种产品不会，因为它被认为是偏离了规则。 对于那些一直待到计划的第三个月的人来说，一个星期一开菲尔和果子是允许的。 它不能称为卸货，7克菲尔和一公斤水果将满足任何人的饥饿感，但是，利耶帕亚的卡赞饮食认为它是放电。
高血压和利巴韦亚饮食
患有高血压的人需要对任何类型的减肥都非常敏感。 身体的变化会产生消极的反应，医院的病房会等待这个人。 Lev Khazan的Liepaian饮食对患有这种疾病的人是禁忌的，但在某些情况下也有例外。 如果您咨询营养师并为高血压制定正确的菜单，他将能够在不伤害自己的情况下减肥，但是这些数据只能在交付测试和患者检查后才能做出。
利耶帕亚饮食的食谱
如果你遵循既定的食谱，那么在两周后，公斤将开始消失。 什么是方便的，这个营养系统中的所有食谱都是重复的，你不必绞尽脑汁购买昂贵的产品，所有你需要的东西都放在每个冰箱里。 Лиепайская减肥食谱看起来尽可能简单，不要求在日常菜单中投入大量资金。
蔬菜装饰配料：
- 半公斤甜菜：
- 半公斤菜花;
- 200克罐头豌豆;
- 柠檬汁的味道。
准备工作：
- 用花椰菜煮甜菜。
- 切碎，加绿豌豆。
- 你可以加柠檬汁。
配料：
- 三个中型土豆;
- 5个鸡蛋;
- 200-300克低脂肉（可以吃香肠或火腿）;
- 2中等盐渍黄瓜：
- 青豆;
- 蛋黄酱或酸奶油。
准备工作：
- 煮土豆，鸡蛋和肉。
- 切成立方体，加入腌黄瓜和青豆。
- 用酸奶油或蛋黄酱调味。
在这个菜单选项中提供的三明治可以用低脂香肠制作，如果可能的话，罐头食品可以用红色鱼子酱代替，这是一种更经济的选择 - 茄子或南瓜，但质量很高。 您可以喝牛奶， 无酒精饮料，矿泉水，果汁，酸牛奶，茶和咖啡。 出于某种原因，如果你中断或退出政权，返回前一天。 利耶帕亚饮食知道如何原谅错误。