是否有可能以越来越瘦的方式吃玉米 - 这个问题让黄色蔬菜的所有粉丝都对超重有问题非常感兴趣。 营养学家对此作出积极响应，指出美味的玉米棒甚至可以成为健康夏季菜单的主要成分。
为什么可以在饮食上吃玉米？
为了证明玉米是一种有价值的饮食产品，专家提出以下论点：
- 它是低热量 - 100克含有85卡路里的热量;
- 具有高含量的植物蛋白，淀粉，多糖 - 营养丰富，永久消除饥饿感;
- 为身体提供有价值的微量元素和维生素A ，C，E，B组;
- 含有纤维，改善消化，从而加速新陈代谢和处理有害化合物。
基于玉米的饮食还包括使用其他食物：新鲜蔬菜，水果，不加糖的茶，乳制品和发酵乳制品，降低脂肪含量。 玉米可以添加到沙拉，汤和纯净的形式。 玉米日粮的持续时间通常为4-7天，这次的损失约为3公斤。
应该指出的是，玉米并不向每个人展示。 如果有消化道，肾脏，肝脏，胰腺的慢性疾病，则应该丢弃该产品。 它很难消化，会引起便秘，腹胀和其他麻烦。
减肥时可以吃熟玉米吗？
在其原始形式中，玉米通常不会被吃掉。 最佳选择 - 蒸好的棒子。 以煮沸的形式，蔬菜几乎不会失去任何有用的物质，但如果以传统方式煮熟，则部分去水。 汽蒸是优选的。 有煮熟的玉米减肥应该是没有盐和油。 也可以将碎粥上的粥与无盐，糖和油一起焊接在一起。
饮食上的玉米罐头有可能吗？
在罐装形式中，玉米不经受热处理，所以它保留了所有的好处。 这使其成为适合膳食营养的产品。 只需要选择不含人造添加剂且具有可接受的保质期的正确罐装食品。
减肥时是否允许玉米吃晚饭？
煮熟的玉米对于那些坚持低热量饮食的人来说是完全有能力的。 但同时你可以在睡前2-2.5小时吃不超过两只耳朵。