我们身体的协调良好的工作，就像一个精确的瑞士时钟一样，被称为健康 。 除了呼吸，血液供应，消化等功能外，女性身体还会经历周期性变化 - 月经周期。 我们的荷尔蒙背景不断波动，由此可能产生怀孕和流血，但如果失败了，您不仅需要调整一个器官，而且还要调整整个发条机制。
女性瑜伽可以预防失败的发生，而且一位制表大师，如果遇到什么情况，我们的手表就可以翻译出来。
我们将进行一个女性瑜伽的复合体，其目的是消除体内的滞留。 首先，这是对小骨盆血液循环的调节，这通常是由于长时间坐着造成的。
另外，你可以使用瑜伽来治疗女性疾病：
- 炎症过程，卵巢异常 - 倒置姿势;
- 卵巢消失综合症（当 高潮 从35岁开始时） - 努力在腹部吸气并保持呼吸;
- 加强会阴肌肉 - baddha-konasana（“蝴蝶”）。
演习
- 腿一起，上衣向上伸展，我们连接肩胛骨，我们向前拉肩膀。 我们只在腹股沟区弯腰，我们向前倾斜，用脚踝抓住自己，用手的力量将头部拉到脚下。 呼气和舒展。
- 坐在地板上，臀部正在尝试在地板上伸展，以便尽可能占用尽可能多的空间。 我们把袜子拉到自己身上，冠上，在腹股沟区弯曲，到斜坡上去。 我们在任何地方站起来，呼气，向前走。 我们观察我们如何拉伸脊柱。
- 我们将右脚跟压向腹股沟，伸直腿，我们的脚趾伸向自己。
- 在不改变腿部位置的情况下，左臂被转移到侧面，右臂伸过头部并且横向延伸到直腿。
- 我们换腿并进行控制。 3和4。
- 尽可能在两侧拉伸腿，将右手伸向右腿，左 - 从左侧。 身体向前伸展，前额我们试图触摸地板。
- “蝴蝶” - 双脚在一起，膝盖环顾四周。 腹部轻松，我们执行膝盖的mahi。 现在我们以静态表现 - 我们尽可能地展开膝盖，并且固定位置。
- 狗俯视 - 手臂和腿像棍子，脚跟和胸部伸向地面，骨盆向上伸展。
- 右腿弯曲在他的前方，左腿向后伸。 手放在地板上。 向上和向后拉起，肩膀水平并打开小骨盆的区域。 向前躺在大腿上，双手紧贴耳朵。