目前尚不清楚气功体操气功在今天受到了何人和何时开发。 第一次提到它出现在我们时代270 - 300年的书中。 它在二十世纪六十年代广为流传，着名医生王金波向上海诊所的同事展示了其有效性。 从那时起，气功呼吸练习开始应用于中医药，后来成为世界许多体育场馆的热门目的地。
气功呼吸训练有助于增强健康，改善血液循环，恢复身体和精神力量，治疗一些疾病。 目前，在气功的方向上，有五个阶段或类别的体操被选出来：治疗气功，恢复性体操，战斗，哲学和作者的技巧。
即使在古代，中国人也相信，借助适当的呼吸，人们也可以控制自己的情绪。 不要让你的呼吸变得间歇和紧张; 气功气息平静而均匀。 采取一些简单的练习武器，他们也被称为中间呼吸练习：
- 气功呼吸较低 。 采取任何舒适的坐姿，卧姿或站姿。 通过你的鼻子深呼吸，同时保持你的肩膀和胸部不变，只有胃部向前移动。 通过鼻子和嘴巴呼气，把胃拉回来。
- 平均呼吸 。 通过你的鼻子呼吸空气，而肩膀和腹部应该保持不动，而胸腔相反则加宽。 通过这个练习，空气填充肺部的中间部分。 通过鼻子或嘴也会产生呼气。
- 上呼吸 。 这一次，吸入后，肩膀轻微上升，胸部和腹部
保持不动。 你可以稍微弯曲头部。 在这个练习中，空气穿透肺部的上部。 - 团结 。 在吸气过程中，胃交替向前延伸，膈下降，胸部变宽，肩膀上升。 在呼气时，拉动胃，抬起膈肌，挤压胸腔，降低肩膀。
呼吸气功需要一定的练习，因为我们不习惯看着我们的呼吸并控制它。 每个练习至少进行3-4次，可以在任何方便的白天或晚上进行。 这些相同的练习可以用作短暂的气功冥想，以便在情绪爆发后或在激动人心的时刻（如公开演出）之前平息神经系统。