每个女孩都知道 - 六岁以后就没有。 虽然更现代的营养学家说，睡前三小时不能进食，但在此期间，食物可以被消化。 所有这些都是正确的，但是，我们忘记了无法预料的和不寻常的情况。 也就是说，我们应该怎样处理压力，烦躁，抑郁。 正是这些因素可以让我们在凌晨三点到冰箱。
如果是这样的话，我们不能逃避这一点，我们必须记住：“你晚上吃的一小块香肠比白天最胖的cheburek差得多。” 因此，为了避免在你的臀部和腹部吃零食，你需要正确吃零食。
正确吃零食减肥
任何至少有一次饮食的女孩都会直接了解零食是什么以及它的重要性。 特别是如果它是一个无法预料的过夜小吃，它可能是减肥的灾难。 毕竟，零食可以非常不同。 如果你用甜食或肝脏点心，你将不得不忘记轮廓分明的身材。 但是，如果你的零食是正确的，你可以轻松抵抗饥饿的感觉，减少食物消耗的量，从而减少卡路里。 这将导致优秀的健康和美丽的身材。
如果你正在节食，并且饱受饥饿的困扰，你的身体会感受到可怕的压力，随之而来的是心情不好，或者是精神崩溃。 不要让自己陷入这种困境。 吃点小吃，恰到好处。
确保你的零食是蛋白质，含有纤维和复杂的碳水化合物。 例如：
- 任何干果，除日期外，不得超过6个;
- 新鲜蔬菜或水果，香蕉除外;
- 酸奶或克菲尔，不含任何添加剂;
- 一个煮熟的鸡蛋不超过5分钟;
- 一个全豆面包三明治豆腐奶酪;
- 蛋白质酒吧或鸡尾酒。
有些人正在节食，但不想知道他们究竟需要什么来满足饥饿。 对于这样的人来说，营养师已经开发出一种创新产品“夜宵”。
夜间点心减肥 - 小吃
它看起来像创新的奇迹，就像一个覆盖着糖霜的小零食。 零食小吃是减肥的理想选择。 他们不仅有用，而且美味。 它们包括干苹果，生姜，肉桂，菊芋，茴香籽和罂粟籽。 总而言之，它们含有适当的营养素比例和适量的卡路里。 纤维位于“零食”可改善消化。
药物“夜间小吃”即上述零食的优点是，食用后立即开始行动。 而当这个饥饿足以应付难以忍受的时候，这一点非常重要。 进入胃后，一条蛇会膨胀并变成粘稠的稠度。 你的大脑会立即收到关于收到有用的美味产品的信号。 几秒钟后，你会开始感觉饱和。 一个技巧，即使你非常饿，也不要吃得太快。
经常吃 - “奇迹小吃”，你自己不会注意到你是如何：
- 体重会下降;
- 身体的状态将恢复到原来的状态;
- 改善皮肤，头发和指甲的状况;
- 食欲会下降;
- 身体会被清除毒素;
- 改善肠功能;
- 由于“零食”中含有的维生素，免疫系统将得到加强;
- 明显减少橘皮组织。
由于该产品完全由无 GMO的 有用物质制成，因此没有禁忌症。 在怀孕和哺乳期间，请咨询你的医生。
如果你需要在短时间内减肥，那么“夜宵”你需要完全更换晚餐。 但请注意，一次不能多吃三份。