到目前为止，即使对那些天生体质相当瘦弱的人来说，接受一种geyner是最简单最快捷的方式。 应该指出的是，鉴于女性与身体中男性 代谢 相比较低，接受这种类型的运动营养仍然不受欢迎 - 最好是喜欢纯蛋白质。 否则，存在脂肪层快速积聚的风险，而不是肌肉质量。 但是男人从这篇文章中学到了什么样的geener是最好的。
最好的格纳
在这个问题上，不仅取决于组件的质量和组成，还取决于价格类别。 我们将看看不同工具的组成，并选择最佳的工具。 那么哪个geener更好选择？
- Cytogainer （每份：碳水化合物--80克，蛋白质 - 65克，少量脂肪）。 这是当今市场上存在的最好的合成代谢药物之一。 为了进一步增加产品的卡路里含量，它可以不与水混合，而与牛奶或果汁混合。 训练结束后以及白天接受这样的训练（最多3次）。 关于什么样的格纳尔更好的问题，许多专家称为这种选择。
- 真正的质量 （对于产品的一部分：碳水化合物-70g，蛋白质-50g，脂肪-17g）。 这是另一个优秀，高效的选项，有助于快速建立肌肉质量和更有效地训练。 这个选项应该在 训练 之前和之后立即喝醉，有些男士在睡前需要额外补充一部分 - 以确定结果。
- 严重质量 （每份334克产品：碳水化合物-251克，蛋白质50克，少量脂肪）。 这是一个相当重的获得者，它只适合那些长期不能长胖的人。 为了不会感到不舒服，建议将标准部分分成2部分，间隔4-60分钟。
- 余震临界质量
（在产品的一部分中：蛋白质-52g，碳水化合物-85g，脂肪-18g）。 这种混合物是肌肉增重最好的之一。 它对身体有相当温和的影响。 接受它是时尚的，在训练之前，之后。 - 你的质量 （每份：碳水化合物 - 58克，蛋白质 - 54克，11克脂肪）。 该产品唯一的缺点是作为蛋白质成分，酪蛋白和大豆在这里并排，事实上大豆蛋白具有最低的生物价值指数。 但是，由于“慢”碳水化合物的作用，该产品可以使身体长达几个小时。
知道哪些人更容易接受，任何人都可以很容易地达到预期的质量增益并找到梦想的身体！