颈椎是最娇嫩的。 这首先取决于椎骨本身的尺寸（小得多）以及它们的过度移动性。 其次，在宫颈区域有很多神经末梢和血管形成，这当然会导致疼痛综合征的增加。 第三，有一个椎动脉，其任务是喂养我们的大脑。
由于颈椎骨软骨病，可能会发生脑缺血 ，甚至中风。
治疗
在这样一个有希望的进入之后，让我们看看是否有任何锻炼或其他救助手段为患者的脖子。
所以，这种疾病的治疗总是很复杂。 首先，它是镇痛药，解痉药和消炎药，这样病人至少可以以某种方式与他的诊断共存。 其次，它是具有抗炎作用的凝胶和软膏，可让您恢复受损组织。 第三，最令我们感兴趣的是 骨骼软骨症的 颈部运动。 即使你去按摩和手动治疗，当然，这也是受欢迎的，你不能没有这个项目。
而且，在极端情况下，这是手术干预。 在他之前，当骨软骨病导致形成疝或突出物时，可能会出现这种情况。
演习
为了您的注意，我们提供针对颈部骨软骨病的锻炼，这是颈部骨软骨病运动疗法的经典复合体的一部分。
- 我们放松肩膀，把它们拉到地上。 顶部向上伸展，所有练习都将以强壮的脖子进行。
- 我们摇头 - 我们不把头往后仰，把它们向斜上方拉。 我们从小振幅开始，重复5-7次（最多 - 最多50次）。
- 将头转向一侧 - 颈部伸展，冠向上伸展，肩膀被拉向地面。 我们展开头部，并且一眼就看到我们背后的背影。
- 形式上，我们把头放在肩上，但实际上，我们必须专注于将上耳朵拉向天空的事实，即拉起弯曲的脖子。 建议在镜子上进行锻炼以监视头部的位置 - 它应该看全脸。
- 在一个平面上旋转脸部 - 首先在一个方向上画椭圆，然后在另一个方向画椭圆。 我们不会将头部折回，我们只将脸部向一个方向旋转5至6次。 肩膀一动不动，只有头部和颈部工作。
- 接下来是一个非常有效的颈部锻炼，在第一次会议后，将显着提高其流动性。 让我们想象一下，我们的颈部和下巴之间有一个橘子，我们用下巴画下来。 也就是说，我们在脖子上工作，我们只在前面绘制同一个椭圆形的脸。 然后画出相同的圆圈，只能朝相反的方向画。
- 我们把手放在锁上，用手推我们的额头 - 我们感到紧张，我们不让额头弯曲，但我们尽我们的力气按压它。 放松，对角倾斜你的头（不要扔回去！）。
- 将手放在头后部的锁上，用头推动手背。 然后放松脖子，向下胸部。
- 右手带到右边的神庙，用手推动你的头。 拉伸颈部的横向肌肉 - 将左手放在右耳上，并将颈部向左伸展，将头部向手侧倾斜。 轻轻地将你的手放在头上。
- 左手放在左边的太阳穴上 - 我们重复抵抗并伸展到另一边。
- 来回循环运动 - 单程10次。
- 我们一个接一个地转动肩膀 - 向前和向后。
- 手放在一边，拇指抬头，头向上伸展。 我们同时降低大拇指并向下降至胸部。 然后竖起大拇指，头部向后并斜向上。
- 我们躺在胃里，把手放在额头上，或者放在我们的背上，把滚筒放在我们的脖子下。 只要我们做体操，我们就需要说谎。