咖啡有用吗？

一个愉快的开始往往伴随着一口香浓的咖啡，许多人甚至在白天也不能喝这杯酒。 围绕他的积极和消极的品质是多年的争论，每个人都有兴趣知道咖啡是否有益健康。

咖啡有用吗？

事实上，这种饮料几乎可以在几乎任何一个不眠之夜都能放下脚步，毫无疑问。 所以它的主要优点之一是能够调节中枢神经系统并提高效率。 然而，在许多人身上，这种令人兴奋的效果是短暂的，有时会发生，在醉酒杯后一段时间观察到相反的反应 - 它开始滑入睡眠状态。 但总的来说，咖啡充满活力。

这种由咖啡豆制成的饮料含有对身体有用的物质：

• 维生素P，加强血管壁;
• 咖啡因和镁，减少偏头痛发作的频率;
• 必需脂肪酸，降低“坏”胆固醇的水平，支持皮肤，指甲和头发状况良好。

有人认为黑咖啡有利于减肥，但饮料对抗肥胖症的效果被大大夸大了。 实践证明，减肥咖啡没有燃烧脂肪的能力。 它只能通过刺激神经系统的工作来加速 新陈代谢 。 此外，咖啡是温和的泻药和利尿剂，但不可能从脂肪沉积物中排除体液和代谢产物。 所以，喝咖啡和减肥 - 事情是相容的，因为这种饮料会增加体力活动并增加体力来击败他们的个人体育记录。

可能的伤害

不要忘记它有 咖啡除了有益的特性和禁忌之外。 它的使用有助于血压的一定增加并刺激胃液的产生。 因此，应该限制在高血压，消化性溃疡病或酸性胃炎患者身上。 但那些有低血压或胃酸度低，几杯咖啡只会受益。

另一个特点，因为饮料不应该被滥用，它的能力是从体内排泄钙。 因此，有必要将咖啡限制在已经 绝经的 妇女身上，而孕妇和孩子则更好。