甜菜在护理中被认为是朴素的，并且在其组合物中含有许多有用的物质，这有利于影响整个生物体的酸碱平衡水平。 大量的锌，铁，钴，碘和其他物质对健康非常有用。 无价是beatin，它是一种有助于吸收蛋白质完全同化的活性物质。
许多人想知道甜菜是否可能以及如何减肥？ 如果你将这种蔬菜和肉类结合起来，你可以长时间感到饱腹。
用甜菜根减肥
减肥过程可以在果汁和甜菜沙拉的帮助下进行。 饮食是非常简单的：在2天内你只需要吃它。 每天你需要吃2公斤蔬菜，它们分成7份。 有一些在大致相同的时间间隔。 在饮食期间，你需要喝大量的水。 确定两天你可以扔超过1公斤。
沙拉用甜菜减肥
如果你不想只吃甜菜，你可以做一道美味的菜。
配料：
- 烤根菜类 - 2个;
- 克里米亚洋葱 - 1个;
- 樱桃西红柿 - 5个;
- 青豆 - 50克;
- 蜂蜜 - 1汤匙。 勺子;
- 油 - 2汤匙。 勺子;
- 坚果（可选） - 50克;
- 盐味道。
准备
蔬菜切成小块，坚果在平底锅里炒。 然后加入 蔬菜 并煮6分钟，然后是甜菜的时间。
这甜菜沙拉的卡路里含量是105千卡/份。
甜菜汁饮食
甜菜根汁的饮食有助于摆脱5公斤多余的重量。 准备好的果汁最好不要以纯净的形式进食，否则会损伤胃粘膜。 最好加50％的水或其他果汁。 开始你的饮食少量，所以
如何正确准备甜菜？
你需要小心，但轻轻地洗皮肤，然后在冷水中，把它放在火上，煮沸。 甜菜在40分钟到1.5小时之间酿制，这一切都取决于蔬菜的大小。 请记住，根作物只能完全煮熟，这要归功于甜菜的所有有益物质都会被保存下来，从而赋予它一种口感并使其有用。