夏天离我们两步之遥，这意味着现在是健康，阳光和新鲜产品美味晚餐的时候了。 夏季食谱总是带来很多能量和好处，而这种以苹果和卷心菜为基础制作的沙拉也不例外。 清淡但非常丰盛的菜肴可以根据不同的食谱烹饪，但我们已经为您收集了最美味的菜肴。
卷心菜沙拉配胡萝卜和苹果
配料：
沙拉：
- 小白菜 - 1个;
- 苹果 - 2件;
- 胡萝卜 - 2件;
- 红洋葱 - 1个。
- 香菜 - 1束。
加油：
- 酸奶 - 1/4世纪;
- 蛋黄酱 - 1/4;
- 蜂蜜 - 2汤匙。 匙;
- 苹果醋 - 1 1/2汤匙。 匙;
- 罂粟 - 1/2 st。 匙;
- 盐，胡椒。
准备
卷心菜细细切碎。 苹果和胡萝卜切成条状，用苹果撒上柠檬汁，以免变暗。 将所有准备好的配料混合在一起，加入红洋葱和新鲜草药的薄环。 把菜放在盘子上。
酸奶，蛋黄酱，蜂蜜，醋，罂粟和盐，用胡椒搅拌均匀。 由此产生的调味汁在上面浇上胡萝卜和苹果的卷心菜沙拉 。
卷心菜沙拉配苹果的食谱
配料：
沙拉：
- 小白菜 - 1/2头;
- 胡萝卜 - 2件;
- 芹菜 - 2茎;
- 大葱 - 3根羽毛;
- 黄瓜 - 1/2片;
- 新鲜的罗勒 - 一堆;
- 玉米 - 1 1/2项;
- 苹果 - 1个;
- 鳄梨 - 1个。
加油：
- 酸橙 - 2件;
- 第戎芥末 - 2汤匙。 匙;
- 干蒜 - 1/2茶匙;
- 盐，胡椒粉 - 品尝。
准备
卷心菜细细切碎。 胡萝卜清洁和擦拭。 苹果去皮，去皮，三个大刨丝器。 黄瓜切成薄片，鳄梨立方体。 新鲜罗勒清洗，干燥和撕裂。 将罗勒和卷心菜混合，加入所有其他准备好的配料，并将它们混合在沙拉碗中。
从酸橙汁中挤出汁并与芥末混合。 将大蒜加入敷料中，以及盐和胡椒粉调味。 我们在烹饪后立即填充沙拉，使其充满味道和香味，苹果和鳄梨不会变黑。
沙拉配芹菜，卷心菜和苹果
配料：
沙拉：
- 北京白菜 - 1头;
- 苹果 - 2件;
- 芹菜 - 2茎;
- 葡萄 - 75克;
- 山核桃 - 一把;
- 生菜沙拉 - 1个头。
加油：
- 蛋黄酱 - 60克;
- 橄榄油 - 1茶匙;
- 谷物芥末 - 1茶匙;
- 盐，胡椒。
准备
猪肉卷心菜和生菜切丝。 胡萝卜和一个苹果在一个大刨丝器上擦，将葡萄切成两半，去掉种子。 将所有配料混合在沙拉碗中。
蛋黄酱和橄榄油击败芥末。 加盐和胡椒调味。 我们用北京白菜和苹果填满沙拉，然后在食用前将其冷却。
沙拉配甜菜，胡萝卜，苹果和卷心菜
配料：
沙拉：
- 南瓜种子 - 1/4世纪;
- 葵花籽 - 1/4;
- 芝麻 - 2汤匙。 匙;
- zira - 1茶匙;
- 卷心菜 - 1/4个;
- 胡萝卜 - 1个;
- 煮甜菜 - 1个。
- 新鲜菠菜 - 2项;
- 红洋葱 - 1个。
- 苹果 - 1个;
- 蔓越莓干 - 1/4的文章;
- 新鲜的薄荷。
加油：
- 橙皮1;
- 橄榄油 - 1汤匙。 勺子;
- 盐，胡椒;
- 柠檬汁 - 品尝。
准备
将所有种子混合并在煎锅中干燥3-5分钟。 菠菜焯一下，晒干。 卷心菜切丝，胡萝卜，苹果和甜菜在一个大的刨丝器或切割稻草上擦。 红洋葱切成薄环。 将所有准备好的配料混合在一起，加入小红莓和新鲜薄荷。
为了补充，橙皮应该与橄榄油，盐和胡椒混合，然后用柠檬汁稀释来品尝。 我们在上菜之前填满我们的沙拉