冥想是一种非常有用的修行方式，通常与神秘主义联系在一起，这就是为什么许多人用这种不信任来对待这种职业。 事实上，正确的冥想只是一种深度放松，对人体非常有用，并且经常用于各种心理治疗实践。
冥想是做什么的？
冥想本身是一种非常深刻的放松，它对所有身体系统都有益，并有助于与潜意识一起工作。 因此，例如，在冥想过程中，您可以调整身体以改善新陈代谢，迅速摆脱体重过重。
理解人类的灵魂虽然够强壮，但却没有抵抗你的饮食习惯是很重要的。 如果基本上你吃了所有的面粉，脂肪，并不控制自己的甜蜜，没有冥想会帮助你。
冥想减肥只有在适当的营养和增加运动活动的背景下才有帮助。 正如你所知道的那样，身体需要一些时间来重建“脂肪消耗”体系中“脂肪堆积”机制的代谢 。 冥想将有助于加速这一进程。
检查这种技术的有效性并不困难 - 每天不超过15分钟，这将使所有其他减肥措施更有效。
女性的减肥冥想
这种冥想可以有条件地称为女性 - 它通常是美丽的一半人倾向于采取综合措施来克服超重。 女性有机体更倾向于积累脂肪本身，而不是男性 - 这是它的生理特征。 一般来说，一个男人可以更轻松地将自己的体重调整好。
准备冥想很简单：选择15分钟，其中没有人会分散注意力，关闭手机，从日常的烦恼中抽象出来。 房间应该是黑暗的 - 或者用眼睛绷带。 对外部噪音根本不打扰你，打开一个安静，安静，缓慢的冥想音乐减肥音乐。 在互联网上，你会发现很多合适的选择。 许多帮助集中点燃芳香棒。 那么，让我们开始吧：
- 舒舒服服地躺在你的背上，头枕在低枕上，不要交叉手臂和双腿。
- 闭上你的眼睛，慢慢从1到10数。慢慢地，冷静地吸入空气，而不是胸部膨胀，但胃。
- 想象你自己，无论你想去哪里，你在哪里舒适和平静 - 森林，在山上，在海上。 感受和平。
- 想象一下，正能量如何从上方直接流向头顶 - 它是温暖，愉快，淡淡的颜色。 想象一下，这股血流如何通过你的身体传播，它开始发光 - 身体的每一小部分和每个内部器官。
- 想象一下，积极的能量如何在你的身体中循环，治愈它，改善所有过程，使它们更加浮躁。
- 如果你的大脑被卡在一个地方或器官中，就屈服于它 - 可能，这里的身体会诊断疾病。
- 开始研究体重，想象你的问题领域，在你脑海中想象脂肪如何分裂，输出和轮廓变化，变得更加纤细
和美丽。 细致地呈现每一个令您烦恼的细节。 - 很明显，想象你需要衡量多少，以及如何看待。 鉴于体重减轻的自然速度 - 每月3-5公斤，计算，在什么时候你会变得苗条和美丽。 专注于此。 想象一下未来 - 你很苗条，美丽。
- 当你觉得工作结束时（通常是7-10分钟），慢慢从10点到1点，睁开眼睛。