精氨酸是一种有条件可替换的 氨基酸 。 这意味着身体能够合成它，但是在某些条件下并且数量很少。 精氨酸不是在儿童中产生的，其合成速度减慢到40年。 在缺乏20种氨基酸之一的情况下，身体开始发生功能障碍，增加感染倾向以及明显的遗传疾病。 精氨酸是一氧化氮合成的主要成分，而他又反过来执行我们身体的许多超级重要功能。 包括：调节血压，减少应激激素的产生，增加生长激素，编程有缺陷的细胞死亡，即 - 防止癌症，具有再生功能，积极正面影响两性的泌尿生殖系统。
从上面，我们可以得出结论，精氨酸，绝不是仅用于健美运动员的药物。 女性精氨酸 - 这不是呵护，而是必需品。 毕竟，我们身体里的每一样东西都是由蛋白质和氨基酸组成的。 无论性别如何，成人精氨酸的日常规格为6.1 g。 如何服用L-精氨酸，我们会进一步讨论。
精氨酸和生长
首先，女孩的精氨酸是生长激素。 为了激活这个过程，晚上服用精氨酸，因为它是在我们成长的当天。 另外，建议精氨酸在空腹饮用，或者在食用高脂肪食物5小时后饮用。 精氨酸和脂肪是拮抗剂。 脂肪食物会使精氨酸的任何作用无效。
运动负荷的精氨酸
关于如何向积极参与运动的女性饮用精氨酸，您还可以说几句话。如您所知，所有运动补品应在 训练 前服用。 精氨酸也不例外，但应在会议开始前45-60分钟完成。 因为它只是一个小时后，一氧化氮由精氨酸合成，因此，更多的肌肉将被输送
胶囊中的精氨酸
精氨酸释放最方便的形式是胶囊。 他们应该采取1-2个，根据剂量。 在任何情况下，如何服用胶囊中的精氨酸被写在包装上，你自己的剂量可以独立计算 - 每1公斤体重115毫克。 我认为关于如何喝精氨酸以及何时服用精氨酸没有足够的遗漏。 而购买这些食品添加剂应该只在药店或运动营养品的专业销售点。