B族维生素的相容性

我们的饮食产品没有充分饱和有用物质，因此需要额外摄入维生素 - 矿物质复合物。 但是，并非所有的合成维生素都能被人体吸收。 此外，服用维生素时，值得考虑的是维生素吸收的有效性取决于每种维生素的摄入量。

对消化不良的维生素属于B 组维生素 。 出于这个原因，建议将这些物质以注射剂的形式注入体内。

B组维生素之间的相容性

谈到B族维生素的相容性，值得注意的是，这些物质不仅与其他维生素和矿物质严重结合，还与其他维生素和矿物质结合。 维生素B6不能与维生素B1结合，因为它们会干扰彼此的同化。 但与维生素B2维生素B6完美结合，以及与镁， 钙 ，锌。 另外，可以将维生素以这样的组合结合：B2，B6，B9以及B2，B5，B9。

维生素B6也适合B12。 但是，尽管如此，医生建议单独摄入或注射这些维生素。 如果你想刺激不同的B族维生素，那么最好每隔一天换一次。

B族维生素与其他维生素的相容性

b组维生素与其他维生素的相容性有许多特点：

• B组维生素，特别是B12不应与维生素C（抗坏血酸）结合，因为它不允许B12代谢;
• 维生素B2，B6和B9可与维生素K结合;
• B6和B12与维生素D结合;
• 摄入维生素B12和维生素A之间应至少12小时;
• B2可以与维生素A结合使用。

B组维生素的相容性表

物质的积极组合

物质的负面组合：