对于我们的地区来说，日期是一种异国情调的海外产品，但全年阳光普照，而且没有冷天，它们在任何地方都很常见。 对于穆斯林来说，水果是神圣的食物。 有趣的是，日期是沙漠不可缺少的产品，因为由于其丰富的成分和营养价值，它们可以长时间消耗而不会伤害身体。 在国土上的日期是一种熟悉的甜点，供应茶或牛奶。
日期的使用和伤害
新鲜水果的结构包括脂肪，蛋白质，碳水化合物和水。 在纸浆中对于身体盐，维生素，矿物质和氨基酸是有用的。 重要的是，在干燥的形式下，水果的化学成分几乎不会发生变化。 在考虑干枣的益处和危害时，值得一提的是，与其他干果相比，这些水果不会被硫酸处理。
鉴于钾和镁的含量，水果有能力从体内清除多余的液体，这有助于摆脱浮肿。 这些矿物质对于心脏的正常功能仍然很重要。 证明了干果对神经系统活动的有利影响，从而有助于改善情绪，摆脱压力和失眠。 此外，水果激活了产生快乐激素 - 血清素的过程。 因此，如果你的生活充满了压力的情况下，总是携带一些美味的日期，可以作为抗抑郁药。
作为干果的一部分，发现催产素物质，这有利于影响分娩。 经常使用，产前过程将变得更加痛苦。 由于叶酸的存在，日期对孕妇有用。 哺乳期的母亲也需要食用水果，因为其中有许多有用的物质会流向儿童。
日期有什么危害？
不建议将日期和酸味食物结合在一起，例如柑橘。 拒绝将糖果费用用于糖尿病患者，以及存在消化系统问题。 不建议大量食用日期，因为这会引发糖尿病和其他问题的发展。 同样值得替代的是，有些人可能因产品不耐受而受到影响。 如果您购买的是低质量或经过化学处理的日期，可能会对整个身体造成相当大的损害。
干果日期的好处和危害为减重
看重他们的人，尽量排除他们的饮食
卡路里值日期很大，每100克300卡路里，所以在少量吃水果时可以获得好处。 干果的成分包含大量的纤维 ，这有助于迅速应对饥饿感，并从腐烂的产品中清洁肠子。 更多纤维改善消化系统并减少“坏”胆固醇的数量。 每日费率不应超过15个，这只是与其他产品分开的成本。 此外，必须考虑到不同等级的能源价值不同。