花园，果园和小屋里经常有传统的红树莓，但喜欢美味的园丁会种植一种不寻常的黑树莓，外观看起来更像黑莓。 目前，一些科学家认为这种树莓比普通树莓更有用。
黑树莓的好处
黑树莓的主要优点是其成分中含有丰富的抗氧化剂，不仅支持身体各个细胞的青春，而且还可以防止癌性发育的发展。
此外，覆盆子是一种完整的维生素复合物：它含有B1，B2，PP，C，叶酸。 此外，覆盆子富含矿物质，如钾 ，铜，碘。 果胶和胡萝卜素使树莓能够积极影响皮肤的外观 - 这并不是说许多其他甜点选择。
经常使用覆盆子能加强人体的免疫防御能力，保护细胞免受衰老，并改善贫血的全身状况。 树莓也被用作便秘的泻药。
也知道覆盆子的强大的血汗工厂属性 - 它不仅是因为 维生素C 的影响剂量，而且还因为它的影响，所以留下了炉渣和毒素。
黑树莓的热量含量
100克黑树莓约占72千卡，其中大部分是碳水化合物。 如果你有问题，有没有可能在饮食上覆盆子，知道这里的一切都取决于饮食。 如果你有低碳水化合物，低卡路里的饮食，那么包含这样的产品是不可取的。
如果饮食是低蛋白质（碳水化合物），你有时可以使用黑树莓。 例如，如果用黑莓覆盖蛋糕或其他高卡路里的甜味，这对你的身材来说是一个明显的优势。 但最好用一个普通的红树莓替代它 - 它只有42卡路里的热量，它不会干扰体重校正过程。
黑树莓 - 好与坏
危害树莓只能带给那些人，
- 溃疡;
- 胃炎;
- 痛风;
- 肾脏疾病;
- 尿路结石。
在怀孕期间不断使用覆盆子可能会引起儿童过敏的现象，因此在这个时候，女性应该每天吃不超过半杯的食物。