在秋冬时期，我们可以享受柿子这样有用的水果。 它的维生素矿物质成分明显超过许多其他水果的成分，包括苹果和香蕉，而有益的特性对整个身体都有积极的影响。 这就是为什么柿子也被称为“神的果实”，所以全年都可以吃：在这个季节 - 新鲜的和其他时候 - 干的。
干柿子有什么用？
柿饼的有用特性已成功用于东方医学。 由于这些特性，这种水果是有价值的：
- 改善心血管系统的状况，使血管更具弹性，降低血压，改善血液循环;
- 促进消化系统的全面运作，改善食欲;
- 具有抗炎特性，因此 柿子 可用于呼吸系统疾病;
- 柿子的使用体现在与癌症作斗争，因此这种水果可用于预防和治疗癌症;
- 具有防腐性能，外用可改善伤口愈合;
- 该干果中抗氧化剂的含量有助于去除自由基和延缓年轻的皮肤;
- 由于抗坏血酸含量较高，因此柿饼必要时可增加人体防御功能;
- 关心眼睛的健康，改善视力。
柿饼的损坏
如果您不遵守这些建议，干柿子除了利益外，还会带来伤害：
- 胎儿不能被患有贫血症的人食用，因为它会干扰铁的吸收;
- 柿子与牛奶不相容，所以这些产品必须每小时休息一次;
- 干果只能在吃完之后才吃，因为它会刺激胃壁;
- 你可以吃少量的干柿子和糖尿病。
饮食中的干柿子
干柿子有很多有用的特性，然而，在饮食中，这种水果应该以高卡路里含量准确食用。 100克 干果 含有超过270卡路里的热量，而新鲜水果含有大约55卡路里的热量。 一些营养学家在饮食中建议用晚餐替换干柿子。 但为了不增加额外的热量，一次只能吃1-2个干果。