在16世纪，种子首先从墨西哥带到欧洲。 起初，向日葵是作为观赏花卉种植的，然后石油开始从植物的种子中挤出来。 种子在十八世纪被带到了俄罗斯，并迅速成为了最受欢迎的国家美食。 如果你也喜欢种子，你可能想知道 - 葵花籽是否会从油炸葵花籽中变成脂肪。
向日葵种子的使用及其卡路里值
100克种子的热量含量非常高 - 560-610千卡（取决于品种）。 但除了种子的卡路里，你会得到很多有用的物质：
- omega-3脂肪酸，可使脂质代谢正常化，降低 胆固醇 ，增强免疫力，降低心脏病发作和中风的风险，使神经系统功能正常化;
- 身体必需的蛋白质，特别是如果你是素食主义者，但种子中碳水化合物非常少，这使得它们成为适合低碳水化合物饮食减肥者的合适产品;
- 微量元素和宏量元素，特别是在镁，铁和锌种子中;
- 维生素A，D，E，PP和B组。
防御葵花籽的几个论据
尽管他们是否从葵花籽中获得了脂肪，但却为人体带来了巨大的好处。 Lusghan种子是一种冥想，完美地平息神经。 由于天然的“包装”，种子的种子保留了所有有用的成分，其中许多能够延缓衰老并对皮肤，头发和指甲的状况具有非常有益的作用。 而且，尽管有大量的卡路里，如果你喜欢在电视机前咀嚼，一杯葵花籽比三明治或甜食山更受欢迎。
从油炸的向日葵种子，他们只会消耗太多的脂肪。 每日少量（30克）不会伤害你的身材，但会给你有用的物质和良好的心情 。