医生 - 患者：
- 你必须立即减肥，坐下严格的饮食：只吃瘦肉，放弃甜食，烘焙食品，不喝酒，香烟，咖啡，尽量减少性接触....是的，最重要的是 - 更享受生活，亲爱的我的！
事实上， 如果你选择香蕉减肥来减肥 ， 那么一切都不是那么可怕， 因为它的简单性和有效性与大多数饮食不同。
香蕉减肥已成为日本营养师的又一成就。 我们都听说过日本人在技术上的聪明才智，他们想出了各种各样的机器人，美妙的汽车等等。 这就是饮食问题，他们非常认真地对待，发明一种能够在很短的时间内取得优异成绩的饮食！
你需要在饮食中吃什么样的香蕉？
香蕉饮食最重要的产品当然是香蕉。 香蕉之间有几个区别，因为并不是所有的香蕉都有相同的属性。
完全成熟的甜香蕉不适合饮食。 相反，成熟香蕉中的糖和淀粉含量非常高，几乎没有蛋白质。 但最不成熟的香蕉带着一点绿色的皮肤呢！ 由于未成熟的香蕉含有大量致密的淀粉颗粒，并具有高分子量链长。 这种淀粉实际上是人体不可及的，并且在运输过程中通过胃肠道。 因此，香蕉饮食可让您长时间保持饱满状态，同时消耗最少量的卡路里。
什么是香蕉饮食？
有几种类型的香蕉饮食，每种香蕉饮食都是独一无二的。 但它们都非常简单，不需要特别准备的产品或特殊费用。
选择下面提出的香蕉饮食之一，你可以减掉多余的体重并减轻对其他人的嫉妒，而不会改变通常的生活节奏。 用一根香蕉或在工作中替换早餐，在午餐时间，吃从房子里收获的香蕉或在最近的超市购买的香蕉并且获得适当的微量元素以使身体正常工作并不难。 毕竟，一颗成熟的香蕉含有维生素B6的日剂量的一半，维生素C的每日剂量的20％和每日剂量的钾的13％。
香蕉 - 牛奶饮食。 这种饮食被认为是最困难的，因为它严重限制了食物的消费量。 三天之内，您需要在早餐，午餐和晚餐时吃一根香蕉，然后喝一杯脱脂牛奶。
香蕉 -奶酪饮食是基于“香蕉”和“奶酪天”的交替。 这种饮食设计为四天，并涉及使用其他水果。
香蕉奶酪饮食计划：
第一天和第三天是“奶酪”：
早餐 - 120克酸奶酪+ 1个葡萄柚;
晚餐 - 120克干酪+一片甜瓜;
晚餐 - 120克的奶酪+ 1个葡萄柚。
第二天和第四天 - “香蕉”：
早餐 - 1个香蕉+ 1杯低脂牛奶;
晚餐 - 1个香蕉+ 1个煮鸡蛋;
晚餐 - 200克煮低脂肉+ 2个香蕉。
早上香蕉饮食。 不要改变通常的饮食习惯，只吃香蕉，然后一切都是出于习惯！ 坚持这种饮食不建议20小时后吃晚饭。 在这样的香蕉饮食短短7天内，您可能会损失2至4公斤。
刚性香蕉饮食。 最简单的饮食，其实质是使用一些香蕉，每天不超过1.5公斤。 你可以在你感到饥饿的一天的任何时候吃东西！
患有肝病，胆管疾病和高血压的人士应在开始香蕉饮食前咨询医生。